ЯК уникнути похмілля :: Здоров'я і медицина

Рідкісні свята і вечірки обходяться без випивки. Алкогольні напої присутні практично на кожному застіллі. Щоб після заходу не шкодувати про кількість випитого напередодні спиртного і не починати зарікатися від вживання алкоголю, заздалегідь запасіться засобами, які допоможуть уникнути похмільного синдрому.

Вам знадобиться

- мінеральна вода без газу;
- активоване вугілля;
- лимон.

Інструкція

Похмілля виникає не від алкоголю, а утворює з етилового спирту ацетальдегіду. Дія даного отруйної речовини призводить до підвищення внутрішньочерепного тиску і зневоднення клітин організму. Саме тому на ранок виникає сильний головний біль. Що ж стосується спиртного, то воно дратує органи травної системи, особливо стінки шлунка. Прийом їжі може викликати нудоту і блювоту.

Щоб уникнути похмілля, необхідно підготуватися ще з вечора до передбачуваного події. На застілля потрібно йти не голодним і виспатися. Ні в якому разі не пийте алкогольні напої на голодний шлунок, інакше спирт швидко потрапляє в кров, а таке сп`яніння обернеться на ранок найсильнішим похміллям. Безпосередньо перед прийомом випивки рекомендується з`їсти трохи жирної їжі, вона дозволить запобігти шкідливу дію спирту на організм і шлунок.

Не заважайте під час застілля напої. Не пийте газовану мінеральну воду і лимонад, вони лише прискорюють всмоктування етилового спирту. Краще після випитого алкоголю закушувати, це сповільнить сп`яніння, допоможе шлунку. Найскладніше протягом похмільного синдрому виникає після вживання коньяку, бренді, віскі і шипучих вин. Головний біль викликає випите у великих кількостях червоне вино, а точніше тирамін - гістаміноподібну речовину. Навіть якщо ви не відчуваєте спраги, потрібно змусити себе випити після гуляння не менше двох склянок води, так як спиртне призводить до зневоднення клітин. Вранці ваш організм скаже «спасибі».

До початку свята прийміть 3-4 таблетки активованого вугілля. Через годину після застілля випийте ще пару таблеток, через другу годину прийміть ще таку ж кількість активованого вугілля. Даний засіб чудово адсорбує алкоголь, заважає його всмоктуванню в стінки шлунка і кров. Намагайтеся пити повільно, не по цілому келиху або чарці, а ковточками. Велика частина спиртного встигне утилізуватися, не досягнувши мозку.

Якщо ви все-таки вирішили перейти з одного напою на інший, тоді не слід знижувати градус, підвищуйте його. Відчувши на святі, що ви вже перевищили норму випитого алкоголю, візьміть лимон, видавіть з нього сік і випийте (ні в якому разі не додавайте цукор). Аскорбінова кислота, що міститься в лимоні, блокує токсини і позбавляє на наступний ранок від неприємних відчуттів у вигляді похмільного синдрому.