Чи можуть збитися місячні від стресу і нервів

Як стрес впливає на місячні

Помилкою було б вважати, що за менструальний цикл відповідають тільки репродуктивні органи. Насправді він безпосередньо пов`язаний також з ендокринною, нервовою системою і навіть з роботою головного мозку. Проблеми з будь-яким з цих «елементів» можуть призвести до того, що менструація почнеться передчасно або, навпаки, занадто пізно.

Спровокувати збій циклу може навіть застуда, особливо якщо жінка переживає стрес, оскільки змушена переносити хворобу на ногах, не маючи можливості як слід відпочити.

Сильні тривоги, страхи, роздратування та інші негативні емоції впливають на роботу центральної нервової системи, а вона, в свою чергу, перестає правильно регулювати розширення і звуження кровоносних судин і активність маткової мускулатури. В результаті слизова оболонка матки може відторгатися передчасно, а значить, і місячні почнуться раніше терміну. Ситуація посилиться, якщо жінка часто займається спортом і витримує великі фізичні навантаження. Саме тому, якщо яка-небудь справа або проблема забирає багато нервів і сил, слід бути готовою до передчасного приходу менструації.

Варто враховувати, що якщо збій спровокований стресом, кровотеча може супроводжуватися такими симптомами, як порушення сну, надмірна плаксивість або дратівливість, слабкість, запаморочення і навіть непритомність.

Додаткові фактори, що викликають збій менструального циклу

Бувають «приємні» стреси, які можуть призвести до передчасного початку місячних. Вони пов`язані з різкою зміною клімату. Наприклад, якщо ви відправилися в подорож в жарку країну, будьте готові до того, що менструація почнеться раніше чи пізніше терміну. У таких випадках стрес впливає на роботу вегетативної нервової системи, яка, в свою чергу, впливає на активність матки.

Сильні емоції можуть бути пов`язані не тільки зі зміною клімату, але навіть з переїздом в інший будинок.

Не слід забувати про те, що стрес не завжди очевидно пов`язаний з емоційним станом людини. Зокрема, стресом для організму стане екстремальна дієта або гострий дефіцит поживних речовин. Перехід на неправильне харчування призводить до порушень в роботі кровоносної системи, що може послужити причиною не тільки несвоєчасного появи місячних, але і більш рясного, ніж зазвичай, кровотечі. Якщо ви дотримуєтеся дієт, дізнайтеся, скільки калорій потрібно вживати в день при вашої фізичної активності, а також подбайте про те, щоб раціон був збалансованим.