Чи можна пити вітаміни без припису лікаря

Слідуючи нав`язливої реклами, багато покупців прагнуть підтримати своє здоров`я доступним способом, приймаючи вітаміни. Аптечні вітаміни вимагають особливої уваги при підборі препарату та дотримання інструкції при прийомі. Терапевти рекомендують не вибирати самостійно вітаміни певної групи, орієнтуючись на своє самопочуття і недуги. Відносно безпечні лише універсальні полівітамінні комплекси.

Вітаміни та призначення лікаря

Безконтрольний прийом вітамінів може привести до негативного ефекту. Він може виражатися в індивідуальній непереносимості певних компонентів, що ведуть до алергічної реакції. Це може бути кропив`янка, анфілактіческій шок, набряк Квінке та інші напасті. Причому така реакція організму може проявитися не тільки при самостійному виборі вітамінів, без попередньої консультації у лікаря, але і при передозуванні.

Дефіцит вітамінів не залежить від сезонності, як багато хто вважає. Міф про те, що влітку і восени наш організм споживає більше вітаміну С та інших компонентів, лікарями не підтверджується.

Особливу увагу необхідно приділяти підбору водорозчинних вітамінів, до них відноситься А, Е, К і D. Передозування вітаміну А може призвести до порушень роботи печінки, аж до цирозу. Під час вагітності такий надлишок позначиться на стані плода. Симптомами надлишку вітаміну А є ламкість нігтів, сухість шкіри, втрата ваги і т.д.

Передозування вітаміном В6 може вести до неполадок в роботі нервової системи, а якщо безконтрольно приймати вітамін С можливе утворення каменів у нирках.

Консультація лікаря при виборі вітамінів

Навіть при збалансованому раціоні людина не може гарантовано уберегти себе від дефіциту вітамінів. Це пояснюється загальним скороченням вмісту вітамінів в натуральних фруктах і овочах. Тому приймати вітаміни необхідно практично кожному жителю планети. І, звичайно, відмовлятися від прийому препаратів не можна людям, що потрапляють в групу ризику. У неї входять ті, хто сидить на дієті, дотримується вегетаріанства, лактовегетаріанство або відмовлятися від певних продуктів.

Детальна консультація фахівця з підбору вітамінів знадобиться і якщо людина вживати алкоголь, курить, працює на шкідливому виробництві, приймає антибіотики, гормональні, психотропні ліки. Вітаміни потрібні і при обмеженості раціону - нестачі фруктів, ягід, овочів.

Приймати полівітамінні комплекси можна цілий рік, роблячи перерви між курсами.

Пити вітаміни необхідно тільки після ознайомлення з анотацією. Але не тільки це правило потрібно дотримуватися для настання належного результату. При прийомі вітамінів важливо регулярно харчуватися, пропивати препарат слід курсом.