НАСКІЛЬКИ калорійна локшина швидкого приготування :: Здоров'я і медицина

Багатьом жителям великих міст не вистачає часу не тільки на особисте життя, але й на банальні прийоми їжі. Саме тому багато хто вдається до використання таких продуктів, як різні напої, коктейлі, пюре і салати в лоточках і, звичайно ж, локшині швидкого приготування. А калорійна така локшина? І чи можна її взагалі є?

На сьогоднішній день на ринку продуктів масового вживання можна знайти величезну кількість локшини швидкого приготування, бульйонів, пюре, бізнес-ланчів різних фірм і складів. Кажуть, що попит народжує пропозицію. Саме цим і зумовлено такий достаток швидкорозчинних продуктів. Основною перевагою таких продуктів, на думку виробників, є максимальна економія часу - для того, щоб приготувати локшину або пюре в пакетику або банку, потрібно залити вміст окропом і дати настоятися 3-7 хвилин. Чи приносить користь і насичення при мінімальних тимчасових витратах такі продукти чи це міф? Яка калорійність локшини швидкого приготування і чи можна вживати її щодня?

Економія часу чи шкода

Насправді, люди, охочі заощадити час на прийомах їжі і хто купує локшину швидкого приготування, завдають великої шкоди своєму здоров`ю. Вченими було доведено, що більшу частину інгредієнтів локшини займають різні хімічні добавки, підсилювачі смаку, ароматизатори і т.д. У такій локшині можна знайти третину елементів таблиці Менделєєва. Також слід зауважити, що при постійному вживанні такого продукту виникають проблеми з травленням і з`являється чутливість зубів. Люди, що дотримуються здорового харчування, які стежать за станом свого здоров`я, намагаються взагалі не вживати локшину швидкого приготування.

Наскільки калорійна локшина швидкого приготування

У середньому калорійність 100 грамів локшини швидкого приготування складається 350-370 ккал. По суті, це третина / чверть добової норми споживання калорій для дорослої людини.

А чи варто купувати?

«Ні!», - Так відповіли б люди, які ведуть здоровий спосіб життя. Якщо брати до уваги не тільки вплив на здоров`я, але і ступінь насичення, то таку локшину вживати просто невигідно. Наприклад, 6-8 середніх яблук забезпечать ваш організм такою ж кількістю калорій, але ви зможете наїстися і 4 яблуками. Якщо ви з`їсте 100 грамів локшини (одну упаковку), то ви через невеликий проміжок часу знову захочете є.

Найкраще приготувати з вечора собі обід, взявши його з собою на роботу, ніж заварювати таку локшину. Ви не тільки зробите свій раціон різноманітним, але і зможете скинути пару зайвих кілограмів.