ЯК харчуватися при анемії

Анемія - це загальний термін, що позначає дефіцит гемоглобіну в крові. Анемія буває різних видів, але залізодефіцитна - одне з найпоширеніших захворювань крові по всьому світу. Існує кілька причин анемії, в тому числі вагітність, важкі втрати крові, недоїдання. У людей, які страждають від ниркової недостатності, ревматоїдного артриту, раку, захворювань кишечника, також може спостерігатися анемія. Лікування анемії залежить від її причини. Якщо причиною є брак заліза в раціоні, то нижченаведені продукти допоможуть з цим впоратися.

Інструкція

Буряк, як відомо, багата поживними речовинами, такими як залізо, каротин, калій, клітковина і фолієва кислота. Дуже ефективне домашнє засіб від анемії - суміш бурякового, яблучного соків і меду. Її рекомендується пити кілька разів на день.

Яловича печінка. Серед м`ясних продуктів яловича печінка вважається одним з найбагатших джерел заліза. Тому її вживання корисно при лікуванні анемії.

Банани стимулюють виробництво гемоглобіну в крові, так як вони багаті залізом. Їжте стиглі банани мінімум двічі в день.

Листові овочі. Дієта багата зеленими листовими овочами, мабуть, краще домашнє засіб від анемії. Зелені листові овочі багаті залізом і, отже, допомагають в лікуванні анемії. Наприклад, шпинат крім заліза містить фолієву кислоту і дуже корисний не тільки при анемії, але і при різних нервових захворюваннях, бронхіті і гастриті.

Мюслі - це відмінний сніданок збагачений залізом і фолієвою кислотою. Перевіряйте склад перед покупкою. Мюслі не повинні містити барвники та інші ненатуральні добавки, а також цукор і шоколад.

Мед вважається дуже хорошим домашнім засобом від анемії, оскільки сприяє збільшенню вмісту гемоглобіну в крові. Мед багатий мінералами, такими як марганець, мідь, залізо.