Через який час після відмови від куріння очищаються легені

Через якийсь час очистяться легкі після відмови від куріння

Після відмови від куріння організм починає очищатися від продуктів згоряння тютюну. З крові ці речовини виходять через два-три дні. Через дванадцять годин з організму почне виводитися окис вуглецю, після цього пройде відчуття браку повітря. Через два дні стануть більш гострими нюх і смакова чутливість. Через дванадцять тижнів покращиться функція системи кровообігу, стане легше ходити і бігати. Через три-дев`ять місяців повинен зникнути кашель, задишка. Якщо людина курить давно, то очищення легенів потрібно чекати більше року.

Добре допомагають очищенню легенів плавання, аеробіка.

Щоб допомогти легким відновитися, слід на перших порах вивести з них мокротиння і слиз. Для цього потрібно вживати в їжу буряк, редьку, моркву, часник, цибуля. Від слизу в легенях допоможе позбутися тепле молоко. Його потрібно пити перед сном, додавши для посилення ефекту чайну ложку меду або краплю ефірного хвойного масла. Очищення піде швидше, якщо почати займатися бігом, так як в цьому випадку зростає навантаження на легені. Якщо немає можливості бігати, можна робити дихальні вправи.

Як допомогти очищенню легенів

Очищенню легенів допоможуть інгаляції. Для процедур краще використовувати соснове, евкаліптова, майорановое ефірна олія. Для проведення інгаляції кип`ятять воду в емальованій каструлі. Потім в окріп вливають одну чайну ложку ефірного масла, накривають голову рушником і, нахиляючись над парою, дихають протягом п`яти-десяти хвилин. Дихати слід тільки ротом, намагаючись робити глибокі вдихи і видихи. Тривалість курсу процедур становить один-два тижні.

Рекомендується робити інгаляції щодня перед сном, щоб потім відразу лягти спати.

Допомагає очищенню і відновленню легких після відмови від куріння відвар вівса. Для його приготування потрібно залити одну склянку зерен вівса 500 мл. молока і довести до кипіння. Після цього потрібно залишити відвар на повільному вогні для упарювання до половини обсягу. У результаті повинно вийти приблизно півсклянки кашки, що має світло-коричневий колір. Її потрібно випити теплої за один раз за півгодини до їди. Приймати цей засіб потрібно три рази на день. Очищення легенів після прийому почнеться через п`ять-сім днів.

Буде корисний і відвар з суміші трав фіалки запашної і материнки. Він стимулює роботу миготливого епітелію, що знаходиться в дихальних шляхах. Для приготування відвару потрібно взяти по одній столовій ложці фіалки триколірної і материнки, залити їх 0,5 л. окропу і настоювати протягом години, накривши посуд рушником. Вживати цей настій потрібно в теплому вигляді два-три рази на день. Відхаркування мокротиння і поява кашлю буде свідчити про те, що легені стали очищатися. Виділення при цьому можуть бути коричневими від смоли. У людини може загостритися хронічний бронхіт, для полегшення стану в цьому випадку потрібно приймати кошти, що розріджують мокротиння.