ЯК очистити легені і бронхи від смоли

Знайти в собі сили відмовитися від тютюнопаління - розумне і правильне рішення. Але й після того, як ви розпрощалися з шкідливою звичкою, її наслідки продовжать вас турбувати. І перше з них - смоли, «прокоптить» ваші бронхи та легені, що заважають вам повноцінно отримувати кисень і просто жити здоровим життям.

Наслідки куріння

Тютюновий дим, що вдихається курцем, шкодить легеням і бронхах, обпікаючи їх і провокуючи масу різних захворювань, починаючи від бронхіту і закінчуючи раком легенів. Легені курця виглядають просто страшно - вони темного кольору, в них багато слизу і опадів смол. Дрібні бронхи закупорені, що не дозволяє людині повноцінно дихати і отримувати кисень. Крім того, канцерогени, що містяться в тютюні, осідають в бронхах, легенях і навіть проникають у клітини головного мозку.

При відмові від куріння організм поступово починає процес самоочищення. Тривати це може напрочуд довго - від 3 місяців до року і навіть більше. Все залежить від кількості викурених раніше в день сигарет, від віку і способу життя людини. При пасивному існування ваш організм може прибирати з себе залишки смол дуже довго. Тому варто допомогти собі і якнайшвидше позбутися згубних наслідків куріння. Треба бути готовими до того, що в процесі очищення може виникати спонтанний кашель курця через відділення великих грудок слизу і смол, з`явиться неприємний запах з рота.

Способи очищення легенів

На першому місці стоять фізкультура і спорт. Активна вентиляція легенів найкраще допоможе вашому організму швидко позбутися від наслідків куріння. Піші прогулянки, а краще пробіжки в бору або просто в парку або лісі дозволять активно проганяти кров по судинах і очищати легені.

Баня добре допомагає впоратися з мокротою, що заповнює легені колишніх курців. Російська парна з березовим чи дубовим віником або сауна сприяють розрідженню слизу і легкому виведення її з організму. Для цього в парильні необхідно пропарити віником область легень спереду, ззаду і з боків. А ось занурюватися в холодний басейн або стрибати в крижану ополонку не варто, це зведе нанівець всі ваші парні процедури, спрямовані на розрідження мокротиння.
Дієти для колишніх курців як такої не існує і обмежень в їжі не передбачено. Але ось включити в раціон додаткові продукти, що сприяють швидкому виведенню мокротиння, а разом з нею і смол, цілком можна. Наприклад, одна 1 ст. л. барсучьего жиру в день сприяє очищенню легенів і бронхів, але проковтнути це зможуть не всі. Можна вживати в їжу більше звичайного часник і цибуля - це теж допоможе впоратися з проблемою. А найкраще допомагає цибульний сік, настояний протягом двох годин на цукрі. Приймати цю суміш треба по одній десертній ложці після їди 3 рази в день.

Інгаляції завжди були одними з кращих помічників при легеневих захворюваннях. І при очищенні легенів від смол вони теж прийдуть вам на допомогу. Для процедури краще використовувати ефірні масла евкаліпта, сосни і майонара. Дихати слід через рот. І найголовніше, що необхідно для вдалого закінчення процесу - назавжди залишити куріння в минулому.