З чим пити кефір, щоб схуднути

Позбавитися від зайвої ваги можна не тільки за допомогою спеціальних дієт, але й особливих напоїв. Серед останніх величезною популярністю користуються коктейлі на основі кефіру, які корисні як для фігури, так і для загального здоров`я.

Статті за темою

Рецепти кефірних коктейлів для схуднення

Щоб приготувати яблучно-кефірний коктейль, 5 зелених яблук очистіть від шкірки, натріть на дрібній тертці і ретельно перемішайте з 300 мілілітрами знежиреного кефіру. Отриманий напій приправте дрібкою кориці. Замінюйте сніданок або вечерю яблучно-кефірний коктейлем і через місяць ви зможете розпрощатися з 2-3 кілограмами зайвої ваги.

Даний коктейль чудово втамовує голод.

Для приготування кефіру коктейлю, який надає благотворний вплив не тільки на фігуру, але й на мікрофлору кишечника, вам знадобиться:
- 0,5 літра кефіра-
- 1 чайна ложка подрібненого кореня імбіря-
- 1 чайна ложка меда-
- щіпка кориці.
Всі інгредієнти ретельно перемішайте і залиште настоятися на 10 хвилин, після чого напій готовий до вживання.
Якщо ви будете пити цей коктейль 3 рази на день по 1 склянці за 30 хвилин до їжі, відмовтеся від жирної їжі і знайдете час для занять спортом, за 1 тиждень ви зможете схуднути на 4-5 кілограмів.

Кожну порцію напою готуйте безпосередньо перед вживанням.

Щоб позбутися від 4-5 кілограмів зайвої ваги, протягом 10 днів на сніданок і на ніч випивайте по 1 склянці кефіру з додаванням 1/2 чайної ложки порошку кориці. Перед вживанням дайте напою настоятися протягом 30 хвилин. Крім того, в ці дні постарайтеся дотримуватися овочевої дієти і пити якомога більше рідини - негазованої мінеральної води і зеленого чаю без цукру.

Згідно відгуками на форумах в мережі, відмінним засобом для зниження ваги є суміш з 250 мілілітрів кефіру, 3-х подрібнених ягід чорносливу або кураги, 1 столової ложки висівок, 1 чайної ложки кориці і щіпки червоного перцю. Отриманий напій вживайте 2 рази на день за 30-40 хвилин до їжі.

Пам`ятайте, що при приготуванні коктейлю для схуднення термін придатності кефіру повинен бути не більше 7-и діб. А краще віддайте перевагу 2-х денного напою.

Протипоказання кефірного коктейлю

Вживання кефіру коктейлю для схуднення протипоказано людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту, нирок, а також тим, у кого підвищений рівень глюкози в крові. Крім того, відмовитися від такого напою потрібно вагітним і годуючим жінкам, літнім людям і підліткам. Схуднення за допомогою напоїв на основі кефіру не підійде і у випадку індивідуальної непереносимості продукту. Тому перед вживанням кефіру коктейлю для схуднення обов`язково проконсультуйтеся з фахівцем.