Продукти, корисні для жирної шкіри

Харчування відіграє величезну роль для здоров`я людини. Існує довгий список продуктів, яких слід уникати при жирній шкірі. Також існують продукти, які дуже корисні і допомагають швидко позбутися від жирної шкіри.
Продукти, корисні для жирної шкіри

Продукти, що містять клітковину

Клітковина поглинає необхідні поживні речовини і допомагає вивести токсини з організму. Вживання продуктів, багатих на клітковину, таких як чорний хліб, овес, кукурудза і цитрусові, підвищує пружність шкіри і зберігає шкіру чистою і здоровою.

Вода

Немає нічого краще, ніж вода. Вода, як відомо, очищає і виводить всі токсини з організму. Пийте воду протягом дня, для того щоб зволожити організм зсередини і зробити шкіру обличчя свіжою. Чиста вода краще, ніж будь-який інший напій.

Огірки

Відомо, що огірок складається з 95 відсотків з води. Він має антиоксидантні властивості і зволожує шкіру. Має охолоджуючий ефект на шкіру і допомагає досягти здоровий і свіжий вигляд шкіри.

Грейпфрут

Грейпфрут багатий клітковиною і містить 90% води. Він також багатий вітаміном С, який допомагає організму очиститися від токсинів. Рекомендується вживати грейпфрут в сирому вигляді або пити грейпфрутовий сік без цукру.

Омега-3 жирні кислоти

Для здорової шкіри вибирайте продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, так як вони мають протизапальні властивості. Авокадо, соєві боби, горіхи, тунець і лосось містять у високих кількостях омега-3 жирні кислоти.

Переглядів: 2694

Увага, тільки СЬОГОДНІ!