Як навчитися читати мантри

Відмінність мантри від молитви

Багато людей помилково припускають, що мантра є звичайною молитвою в буддизмі, проте це не відповідає дійсності. У молитві значення мають не інтонації, послідовність слів або гучність і чистота звуків, але відкритість душі і щирість. У мантрах значення надається правильному проголошенню звуків (як, втім, і їх написання).

У східних культурах здавна прийнято вважати, що слова і звуки впливають на матерію. У перекладі з санскриту «мантра» означає «звільнення розуму». Буддисти вважають, що регулярне щоденне повторення різних мантр сприяє очищенню розуму і душі і наближає людину до звільнення від всіх мирських страждань. Всі мантри читаються на санскриті, найвідомішою є священна індуїстська мантра «Ом», яка вимовляється особливим чином. Звук «м» повинен створювати особливу, відчутну вібрацію, його потрібно вимовляти на видиху, при цьому направляючи подих в низ живота, це довгий, тягучий звук, він повинен віддаватися в кістках вашого тіла. Це найкраща мантра для початку подібної практики. Почути, як вона правильно вимовляється, можна, наприклад, на ютубі.

Максимальна концентрація

Під час читання мантр важливо концентрувати розум і розслабляти все тіло. Найкраще читати мантри в стані медитації, що вимагає особливої підготовки. Для цього можна походити на заняття йогою, де вже на перших заняттях пояснюють, як правильно медитувати. Необов`язково під час медитації сидіти в позі лотоса, ви можете вибирати будь-яку іншу зручну сидячу позу, але при цьому ваша спина повинна бути абсолютно прямій. Так набагато простіше зосередитися на диханні і сконцентрувати на тому, що відбувається в голові.

Брати мантри потрібно тільки з перевіреного джерела. Адже будь-яке спотворення звучання робить їх проголошення безглуздим. В інтернеті попадається безліч неперевірених транскрипцій, так що краще купувати книги відомих авторів, де докладно пояснюється, як саме повинні вимовлятися мантри.

Будь-яку мантру потрібно вимовляти сто вісім, двадцять сім, вісімнадцять, дев`ять або три рази. Щоб не збиватися з рахунку, можна використовувати чотки або загинати пальці. Не рекомендується за один раз читати кілька мантр. Краще зосередитися на одній, і в самому початку мантри «Ом» буде більш ніж достатньо. Читати мантру потрібно регулярно, поки ви не відчуєте якісних змін у самому процесі. Після цього можна спробувати освоїти іншу мантру, домагаючись досконалості і в її вимові.