Кожна людина любить поїсти і часом готовий хоч очима з`їсти свою улюблену страву. Але як бути, якщо після ситного обіду починаєш себе в буквальному сенсі ненавидіти за з`їдене?
Інструкція
Випивайте склянку простої негазованої води перед їжею. Це дозволить неабияк притупити відчуття голоду.
Накладайте собі їжу в тарілку розміром менше звичайного. Така хитрість дозволить організму наїстися меншою кількістю їжі.
Перед кожним прийомом їжі слід з`їдати парочку шматочків ананасів. Вони, по-перше, спалюють жири, а по-друге, містять клітковину, яка вміло гасить голод і сприяє швидкому засвоєнню їжі.
Їжте поволі, ретельно смакуючи кожен шматочок. Не забувайте і про паузах між стравами.
Замість гарніру покладіть собі на тарілку зелень або овочі, наприклад томати, в яких міститься багато калію, а також вітамін С.
Якщо ви не уявляєте собі обіду без хліба - вибирайте цільнозерновий. Він виводить з організму накопичені там шлаки і токсини. Від надлишку токсинів також гарні сухі хлібні палички або хлібці. Вони містять навіть більше антиоксидантів, ніж свіжий хліб.
Іспанське рагу з хамоном
Як приготувати курячий суп з горіхами
Чи завжди флірт веде до зради
Як вибрати фарбу для волосся з УФ-фільтрами
Чим корисний мед
Що цікавого подивитися на Ямайці
Як приготувати пасту з баклажанами
Як перестати поспішати і почати жити
Як зібрати люстру
Чому нудить перед місячними?
Як змусити себе не нервувати
Як відновити сторінку вконтакте
Що таке радіохвильова терапія