Кожна людина любить поїсти і часом готовий хоч очима з`їсти свою улюблену страву. Але як бути, якщо після ситного обіду починаєш себе в буквальному сенсі ненавидіти за з`їдене?
Інструкція
Випивайте склянку простої негазованої води перед їжею. Це дозволить неабияк притупити відчуття голоду.
Накладайте собі їжу в тарілку розміром менше звичайного. Така хитрість дозволить організму наїстися меншою кількістю їжі.
Перед кожним прийомом їжі слід з`їдати парочку шматочків ананасів. Вони, по-перше, спалюють жири, а по-друге, містять клітковину, яка вміло гасить голод і сприяє швидкому засвоєнню їжі.
Їжте поволі, ретельно смакуючи кожен шматочок. Не забувайте і про паузах між стравами.
Замість гарніру покладіть собі на тарілку зелень або овочі, наприклад томати, в яких міститься багато калію, а також вітамін С.
Якщо ви не уявляєте собі обіду без хліба - вибирайте цільнозерновий. Він виводить з організму накопичені там шлаки і токсини. Від надлишку токсинів також гарні сухі хлібні палички або хлібці. Вони містять навіть більше антиоксидантів, ніж свіжий хліб.
Місячний календар для садівників на травень 2014
Як виник піратський прапор
Як розпався ссср
Салат з макаронами і шинкою
Чим глінтвейн відрізняється від грогі
М'ясо на грибний подушці
Готуємо грінки з гарбузом
Бути красивою навіть у фітнес-залі
Mitsubishi eclipse: особливості вибору
Що таке егрегор
Смажене м'ясо з грибами та сиром
Секрети догляду за маранту
Домашні маски для обличчя з крупою