Кожна жінка прагне виглядати стрункою і привабливою, і багато в гонитві за красивою фігурою виснажують себе дієтами. А саме непросте при дотриманні дієти - побороти в собі почуття голоду. Але є прийоми, за допомогою яких можна приглушити голод.
Інструкція
Накладайте їжу в маленьку тарілку. Так ви «привчите» свій шлунок до більш маленької порції і не будете переїдати. Ретельно і повільно пережовувати їжу. Вибирайте продукти, які потрібно довго жувати, наприклад фрукти, овочі, горіхи, пісне яловиче м`ясо, цільнозерновий хліб.
Чи не Мерзни. Коли людина мерзне, то витрачає на це багато енергії, виникає відчуття голоду, тому після прогулянки на свіжому прохолодному повітрі слід спочатку зігрітися, а потім уже сідати за стіл. Їжте при світлі. У приміщеннях з яскравим світлом насичення настає швидше, ніж в напівтемній кімнаті перед телевізором.
Приправляйте їжу. Додавайте в їжу, імбир, кава, апельсин, перець, часник, паприку. Їх запах подає в мозок сигнали про насичення і приносить відчуття насолоди і радості.
Як видалити сторінку в однокласниках безкоштовно
Як зрозуміти, що у чоловіка настав оргазм
Як вибирати весільну сукню за кольором
Чи варто купувати електронну сигарету
Як навчитися писати японські ієрогліфи
Як приготувати тарталетки з фруктами
Торт кавово-шоколадний
Морквяний салат з кальмарами
Як побороти в собі погані нахили
Суп з голуба з жовтком і грінками
Порада 1: як зшити купальник-бандо
Чому залетіла в будинок птах вважається поганою прикметою
Як часто можна змінювати місце роботи