КОРИСТЬ тутовника :: Здорове харчування

У ягодах тутовника міститься багато мікроелементів і вітамінів. Крім цього, ягоди дуже смачні. За виглядом вони нагадують ожину, єдина відмінність - ягоди шовковиці більш витягнутої форми.

Тутовнік багатий вітамінами С, РР, В1 і 2. У ягодах міститься багато кислот, які потрібні для організму (фосфорна, лимонна, яблучна кислота). Тутовнік допомагає організму заповнювати запаси глюкози, заліза, фруктози.

Ще тутовнік стимулює кровообіг, покращує обмін речовин. Ягоди шовковиці покращують імунітет, допомагають відновитися після застуди. Ще вони благотворно впливають на жировий і вуглеводний обмін.

Згідно древнім китайським рецептами, настій з кореня, листя або кори шовковиці знижує артеріальний тиск. Не дарма тутовнік корисний при захворюваннях серцево-судинної системи.

У народній медицині ягоди використовують при хворобах дихальної системи. При хронічному або гострому бронхіті, астмі або пневмонії рекомендують відвар тутовника, який здатний виводити мокротиння, знімати залишкові симптоми респіраторного захворювання.

Сік з ягід шовковиці допоможе нормалізувати роботу шлунково-кишкової системи. Його застосовують навіть у боротьбі із зайвими кілограмами. Настій тутовника допомагає позбутися від проносу. А щоб звести до нуля ризик дисбактеріозу, треба просто частіше є тутовнік.

Чорний тутовнік - це відмінний антидепресант. Відвари з тутовника допомагають підвищити життєвий тонус, позбутися депресії, впоратися зі стресом. Крім того, відвар має сечогінну дію.

Як ми бачимо, користі від тутовника дуже багато. Рекомендуємо спробувати ці смачні ягоди, щоб поліпшити стан здоров`я.