Чудодійна ягоди асаї :: Здорове харчування

Асаї - це ягоди, які ростуть у тропічних лісах Амазонки. Ці плоди багаті антиоксидантами і вважаються цілющим продуктом. Їх можна назвати екзотичним родичем журавлини і чорниці, але в складі ягід асаї набагато більше корисних речовин.

Ягоди асаї: властивості

У ягодах асаї містяться вуглеводи і рослинний білок, легко засвоюваний організмом і здатний заміняти білок рослинного походження. Жирні кислоти, фітостероли і антоціани, що містяться в екзотичних ягодах, захищають судини і контролюють рівень холестерину.

Регулярне вживання ягід асаї не тільки сприяє зниженню ваги, але і його підтримці на бажаному рівні після завершення дієти.

Корисні властивості асаї взяли на замітку і косметологи - масло асаї можна зустріти в складі багатьох косметичних засобів. Свіжі ягоди, включені в щоденний раціон, подарують здоровий рум`янець, а бразильці свого часу використовували їх для лікування шкірних хвороб.

Величезна кількість фітохімічних речовин в ягодах уповільнює процес старіння організму. Ягоди асаї - рекордсмен за вмістом антиоксидантів і амінокислот.

Щоб підвищити рівень енергії і витривалість організму, можна використовувати екстракт асаї, що допомагає боротися з виснаженням і втомою. Цей продукт незамінний при підвищених інтелектуальних навантаженнях, оскільки стимулює розумову діяльність.

Включаючи в раціон ягоди асаї, потрібно пам`ятати, що вони не є панацеєю. Поліпшення здоров`я настане тільки в тому випадку, якщо приймати ягоди регулярно, відмовившись від шкідливих звичок і додавши в повсякденне життя невелика кількість фізичних навантажень.