» » Як приготувати фріттату з цукіні і молодим горошком

Як приготувати фріттату з цукіні і молодим горошком




Фріттата - це пишний омлет, який дуже популярний в Італії та Іспанії. Фріттата - дуже корисне блюдо, ситне, але не загрозливе вашій фігурі.
Фріттата з цукіні і молодим горошком
Вам знадобиться
  • - цукіні 1 шт .;
  • - яйця 4 шт .;
  • - зелений горошок (заморожений) 60 г;
  • - борошно 1 столова ложка;
  • - часник 2 зубчики;
  • - сир "Грюєр" 100 г;
  • - зелене яблуко 1 шт .;
  • - майонез 50 г.
Інструкція
1
Обсмажуємо овочі
Розігріваємо сковороду, вливаємо трохи оливкового масла, поки вона розігрівається наріжемо цукіні тонкими кружальцями і викладемо його обжарюватися. У цей час займемося яблуком. Його теж потрібно порізати кружальцями і викласти в сковороду до цукіні. Туди ж додаємо зелений горошок. Ось така овочева складова буде у фріттати. Традиційно фріттату готують з жирним сиром і великою кількістю м`яса, але ми підемо по більш дієтичного шляху.
Залишаємо нудитися овочі хвилини на дві, а поки займемося яйцями.
2
Заливаємо овочі
Розбиваємо яйця у велику миску, додаємо натертий сир, столову ложку борошна, один дрібно порубаний зубчик часнику і порцію майонезу. Нд перемішуємо вінчиком і вливаємо яєчну масу зверху на сковороду.
3
Фріттата з цукіні і молодим горошком
Майже все готово. Залишилося накрити фріттату кришкою і готувати на середньому вогні близько 5 хвилин. Прибрати в духовку, де вона буде готуватися ще 15 хвилин.

Переглядів: 2804
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Як видалити сторінку в однокласниках безкоштовно Як видалити сторінку в однокласниках безкоштовно

На питання користувачів, як видалити сторінку в однокласниках, існує кілька відповідей. Для початку…

Як зрозуміти, що у чоловіка настав оргазм Як зрозуміти, що у чоловіка настав оргазм

Оргазм - це почуття, яке не зрівняється ні з чим. Це яскраве і сильне напруження, в результаті…

Як вибирати весільну сукню за кольором Як вибирати весільну сукню за кольором

Кожна майбутня наречена намагається зробити одне з найбільш важливих заходів у своєму житті…

Чи варто купувати електронну сигарету Чи варто купувати електронну сигарету

Електронні сигарети стають все популярнішою у світі, оскільки вони дуже зручні, не вимагають…

Як навчитися писати японські ієрогліфи Як навчитися писати японські ієрогліфи

Для написання японських ієрогліфів потрібно дотримуватися ряду правил. По-перше, зрозуміти в якій…

Як приготувати тарталетки з фруктами Як приготувати тарталетки з фруктами

Тарталетки завжди стають приємним доповненням до чаювання. Вони дуже красиві, а в якості начинки…

Торт кавово-шоколадний Торт кавово-шоколадний

Торт дуже просто готується. Виходить вологим, пористим і смачним. Просякнутий вершковим кремом з…

Морквяний салат з кальмарами Морквяний салат з кальмарами

Дуже незвичайне, а головне, не побите поєднання кальмарів, вареної моркви і маринованих огірочків!…

Як побороти в собі погані нахили Як побороти в собі погані нахили

Погані нахили є у кожної людини, але хтось піддається пристрастям, а хтось бореться з ними.…

Суп з голуба з жовтком і грінками Суп з голуба з жовтком і грінками

Французький суп з голуба, з жовтками і грінками - популярне перше блюдо у Франції. Заправка…

Порада 1: як зшити купальник-бандо Порада 1: як зшити купальник-бандо

Роздільний купальник-бандо являє собою ліф-пов`язку і звичайні плавки. Такий вид купальника має дві…

Чому залетіла в будинок птах вважається поганою прикметою Чому залетіла в будинок птах вважається поганою прикметою

Люди по своїй натурі - істоти забобонні. Прагнення розглядати в якихось події або дії таємний сенс…

Як часто можна змінювати місце роботи Як часто можна змінювати місце роботи

Питання про зміну роботи завжди виникає тоді, коли немає можливості кар`єрного росту на нинішньому…