» » Зелений салат з тунцем і яйцем-пашот

Зелений салат з тунцем і яйцем-пашот

Корисний річний салат. Дуже красиво виглядає на будь-якому столі. Яйце-пашот дарує нові смакові відчуття давно звичним повсякденним продуктам.
Зелений салат з тунцем і яйцем-пашот



Вам знадобиться
  • - 50 г листя зеленого салату;
  • - 20 г зелені петрушки;
  • - 2 шт. середніх огірка;
  • - 100 г консервованої кукурудзи;
  • - 4 шт. помідора;
  • - 250 г консервованого у власному соку тунця;
  • - 4 шт. яйця;
  • - 20 мл оливкової олії;
  • - 20 мл лимонного соку;
  • - сіль і перець за смаком.
Інструкція
1
У холодній проточній воді добре промийте зелень, огірки і помідори, ретельно просушіть.
2
Листя салату порвіть на невеликі шматки руками, намагайтеся не прим`яти його. Помідори поріжте невеликими скибочками. Огірки порізати дрібними кубиками. Зелень петрушки дрібно поріжте або подрібніть в блендері.
3
У невеликій чашці змішайте порізані овочі, зелень і кукурудзу, все перемішайте.
4
Консервований тунець розберіть на невеликі шматочки. Видаліть кісточки, якщо є необхідність. Пам`ятайте виделкою.
5
Приготуйте заправку. Для цього змішайте в невеликій скляній чашці лимонний сік, масло, перець, сіль. Дайте суміші трохи настоятися. Зваріть яйця-пашот. Полийте салат заправкою і додайте тунець, все акуратно перемішайте і викладіть на тарілку, зверху покладіть яйця-пашот.

Переглядів: 3358
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Скільки має важити дитина в 3 місяці Скільки має важити дитина в 3 місяці

Вага малюків у перші місяці життя дуже важливий, тому слід ретельно стежити за його доданням.…

Порада 1: як закласти фундамент Порада 1: як закласти фундамент

Щоб фундамент будинку бездоганно прослужив багато десятиліть, потрібно знати правила його зведення…

Вінегрет класичний Вінегрет класичний

Багатьом відомий цей корисний і смачний салат. Рецептів його приготування існує безліч, та й багато…

Як дізнатися причину випадіння волосся Як дізнатися причину випадіння волосся

Щоденна втрата кількох десятків волосся, що вважається нормальною, як правило, залишається…

Яка кількість білка міститься в молочних продуктах Яка кількість білка міститься в молочних продуктах

Молочні продукти - цінне джерело не тільки мінеральних речовин і вітамінів, але й швидко…

З декрету в декрет З декрету в декрет

Для Деяк жінок, що знаходяться у відпустці і віховують дитину, може стати ПОВНЕ несподіванкою…

Як приготувати плов з курки на сковороді? Як приготувати плов з курки на сковороді?

Плов з курки? Та й ще на сковороді? Ні-ні, ви не помилилися! Буває й таке! Погодьтеся, не у всіх є…

Які штани зараз в моді Які штани зараз в моді

На сьогоднішній день брюки міцно увійшли в жіночий гардероб. Більшість жінок вже не уявляють своє…

Вибираємо приватний дитячий садок (з урахуванням вперше затверджених СанПіН!) Вибираємо приватний дитячий садок (з урахуванням вперше затверджених СанПіН!)

Коли мамі потрібно вийти на роботу, а місць у державних садках не вистачає, на допомогу приходить…

Яким буває діабет Яким буває діабет

Діабет буває різним, найбільш часто зустрічаються цукровий діабет 1 і 2 типів. Решта типів рідше,…

Як діють пластирі для схуднення Як діють пластирі для схуднення

Останнім часом небачені обертів набирає популярність нового засобу для корекції жіночих фігур -…

Нове явище в жіночому середовищі: гей в ролі кращої подруги Нове явище в жіночому середовищі: гей в ролі кращої подруги

Чоловіки-геї часто стають кращими друзями дівчат. З одного боку, вони частково залишаються…

Інтер'єр в класичному стилі Інтер'єр в класичному стилі

Створюючи інтер`єр в класичному стилі, можна бути впевненим у тому, що такий інтер`єр буде завжди…