Цей смачний, легкий салат прекрасно вгамує голод і додасть вам сил!
Вам знадобиться
- - яблуко - 2 шт.
- - мак - 1 ст.л.
- - кунжутну, оливкова або горіхове масло - 2 ст.л.
- - мед - 2 ст.л.
- - лимонний сік - 1 ст.л.
- - родзинки - 2 ст.л.
- - ром, коньяк або портвейн - 2 ст.л.
- - апельсин - 1 шт.
- - виноград (без кісточок) - 200 г
- - банан - 2 шт.
Інструкція
Вичавіть сік з апельсина. З половини апельсина натріть цедру.
Залийте родзинки окропом на 5 хвилин. Потім злийте воду, додайте апельсиновий сік і ром, щоб вони повністю покривали родзинки. Залиште маринуватися.
Візьміть виноград і розріжте його на половинки.
Очистіть від шкірки яблуко, наріжте його кубиками.
Викладіть всі фрукти разом з родзинками в глибокий посуд, наріжте банан кільцями і додайте туди. Потім приготуйте соус.
Для того щоб приготувати соус, вам потрібно розчинити мед у лимонному соку, додати цедру апельсина, маринад, що залишився від родзинок, і кунжутну олію. Масло краще брати горіхове, але при бажанні можна обійтися і оливковою.
Потім всипте в ваш салат мак і гарненько перемішайте. Заправте салат і приберіть на 15 хвилин у холодильник. Салат готовий.
Іспанське рагу з хамоном
Як приготувати курячий суп з горіхами
Чи завжди флірт веде до зради
Як вибрати фарбу для волосся з УФ-фільтрами
Чим корисний мед
Що цікавого подивитися на Ямайці
Як приготувати пасту з баклажанами
Як перестати поспішати і почати жити
Як зібрати люстру
Чому нудить перед місячними?
Як змусити себе не нервувати
Як відновити сторінку вконтакте
Що таке радіохвильова терапія