Цей рецепт ідеально підходить для шанувальників збалансованого харчування. Легке і смачна страва не зашкодить вам навіть під час пізньої вечері. Салат має пікантний смак і добре втамовує голод.
Вам знадобиться
- - 200 г курячої грудки;
- - 300 г пекінської капусти;
- - 1 перець червоний солодкий;
- - 2 кисло-солодких яблука;
- - 125 г йогурту натурального;
- - 1 ч.л. соку лимона;
- - 2 ч.л. діжонськой гірчиці;
- - 15 г гречаного меду;
- - 20 мл рослинного або оливкового масла;
- - сіль морська, перець мелений, кріп сушений - за смаком.
Інструкція
Філе курки наріжте брусочками. Часник роздушіть або дрібно поріжте. Обсмажте кашку в розігрітій олії до золотистого кольору. Додайте туди сіль і чорний мелений перець. Часник вийміть з масла і злегка обсмажте на ньому шматочки курки. Смажте не довше 5 хвилин, щоб м`ясо залишилося соковитим.
Вимиту капусту висушіть серветкою, листя її наріжте тонкими смужками. Яблуко і перець очистіть від насіння, наріжте соломкою. З яблука потрібно попередньо зняти шкірку і скропити лимонним соком, щоб воно не потемніло. Складіть овочі в салатник. Додайте до них обсмажене куряче філе. Перемішайте.
Міксером в мисці змішайте натуральний йогурт, мед, діжонську гірчицю і сушений кріп. Посоліть і поперчіть за смаком. Отриманою сумішшю заправте салат.
Як виростити орхідею
Картопля, запечена в духовці в скоринці з солі
Як зробити салат соняшник
Лікування анальних тріщин народними засобами
Як з'явилися соціальні класи
Як встановити тему в wordpress
Що робити, якщо дитина почала брехати
Французький цибулевий суп в мультиварці
Як вибрати ідеальне весільну сукню
Порада 1: як підібрати колір олівця для губ
Рецепт цукерок «Баунті»
Японський стиль в інтер'єрі
Грибні кульочки