Незважаючи на те що страви з кальмарів не часто з`являються на наших столах, приготувати з них можна безліч корисних і легких страв. Дієтичний салат хороший тим, що містить малу кількість калорій, а багато корисних мікроелементів.
Вам знадобиться
- - кальмари свіжі - 200 г;
- - ріпчаста цибуля -? частина;
- - майонез низькокалорійний - 2 ст.л .;
- - яблуко свіже - 1 шт .;
- - яйце куряче - 1 шт .;
- - горошок зелений консервований - 2 ст.л .;
- - зелень - за смаком;
- - сіль - за смаком.
Інструкція
Кальмара добре промийте, очистіть. Налийте в каструлю воду, посоліть, додайте лавровий лист, доведіть до кипіння. Опустіть в киплячу воду тушку кальмара, дорахуйте до десяти і відразу виймайте. Остудіть продукт, потім поріжте на шматочки.
Яйце відваріть круто, остудіть в холодній воді, очистіть і наріжте дрібно. З чистого яблука зніміть шкірку. Поріжте його на маленькі кубики. Лук, зелень нарубати дрібно.
Всі підготовлені інгредієнти складіть в одну ємність, перемішайте разом з майонезом. Викладіть дієтичний салат з кальмарів в салатницю, зверху прикрасьте зеленим горошком, подавайте до столу.
Іспанське рагу з хамоном
Як приготувати курячий суп з горіхами
Чи завжди флірт веде до зради
Як вибрати фарбу для волосся з УФ-фільтрами
Чим корисний мед
Що цікавого подивитися на Ямайці
Як приготувати пасту з баклажанами
Як перестати поспішати і почати жити
Як зібрати люстру
Чому нудить перед місячними?
Як змусити себе не нервувати
Як відновити сторінку вконтакте
Що таке радіохвильова терапія