Банальні салати вже приїлися, хочеться чогось незвичайного, та ще бажано і корисного. Приготуйте шпинатний салат з апельсином і ріпою! Салат виходить досить-таки оригінальним, корисним, готується всього за двадцять хвилин.
Вам знадобиться
- На чотири порції:
- - шпинат - 170 г;
- - три апельсина;
- - три ріпи;
- - кінза - 50 г;
- - оливкова олія - 5 ст. ложок;
- - мед, хересний оцет - по 2 ст. ложки;
- - лайм - 1/4 штуки;
- - половинка авокадо;
- - половина червоної цибулини;
- - перець чилі, сіль - на любителя.
Інструкція
З половини апельсина і четвертинки лайма відіжміть сік. Перелийте в банку, додайте хересний оцет, мед, олія, перець чилі. Закрийте кришкою, потрясіть. Спробуйте салатну заправку, якщо треба - підсолити.
Очистіть два апельсина, поділіть на часточки, позбавте від білих плівок.
Очистіть три репки середніх розмірів, поріжте соломкою.
Авокадо очистіть від шкірки, витягніть кісточку, поріжте м`якоть кубиками. Промийте кінзу, обірвемо листочки, порубати їх. Червона цибуля поріжте тонший.
Всі підготовлені інгредієнти змішайте в глибокій мисці зі шпинатом. Вилийте заправку в салат, акуратно перемішайте. Шпинатовий салат з апельсином і ріпою готовий до подачі!
Що таке біксенонові фари
Прогноз розвитку сочи після олімпіади
Як приготувати рибу в лаваші
Що таке супінатор
Як зайнятися академічним співом
Правила догляду за шкірою
Чоловік не хоче заводити дітей
Навіщо бджолам мед
Чим корисний суп
Яким кормом найкраще годувати кошеня
Як вибрати фужери на весілля для молодят
Як зробити пиріжки з картоплею
Що означає фірмовий значок компанії мерседес