РЕЦЕПТ стрункості від Анфіси Чехової :: Краса

Сексуальні форми відомої телеведучої Анфіси Чехової викликають величезну кількість емоцій у оточуючих. Домогтися такої привабливості наша героїня змогла завдяки своїй авторській дієті.

Авторська дієта Анфіси Чехової

Система схуднення Анфіси Чехової дозволяє не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і отримувати задоволення від вживання їжі, не псуючи життя жорсткими обмеженнями. Дієта телеведучої передбачає виключення з раціону шкідливих і калорійних продуктів на користь корисних для організму елементів живлення. Наприклад, пиріг з м`ясом краще замінити на менш калорійний пиріг з чорносливом.

При приготуванні їжі Анфіса користується грилем або пароваркою. Її раціон багатий всіма корисними елементами: жирами, білками і вуглеводами. Анфіса дуже любить пісні сорти м`яса, птиці та риби, а також рослинну їжу у всьому її різноманітті. Крім того, вона не уявляє собі життя без перших страв: бульйонів і супів.

Якщо Анфіса багато сил витрачає протягом робочого дня, вона обов`язково повноцінно обідає для поповнення втрат енергії.

Секрети схуднення від Анфіси Чехової

Телеведуча рекомендує харчуватися кожні 2 години. Якщо немає можливості на хороший перекус, можна побалувати себе жменею горішків або сухофруктів.

Анфіса Чехова час від часу і в розумних межах може дозволити собі і деякі слабкості, наприклад, скибочка шоколаду. Вона вважає, що фігурі він шкоди не завдасть, а ось совість за таку вільність, вас цілком може замучити. Крім цього, Анфіса пропонує переглянути свої харчові пристрасті, відмовившись від калорійних страв, наприклад, від смаженої картоплі, замінивши її овочевим шедевром.

Раціон дієти Анфіси Чехової

Відома телеведуча щотижня влаштовує собі 3 розвантажувальних дня, в які вона повністю відмовляється від алкогольних напоїв, цукру і борошняних страв, перейшовши на знежирений сир, овочі та рибу.
Сніданок: чашка чаю без цукру.
Обід: скибочка відвареної риби з овочевим гарніром і 1 стакан мінеральної води без газу.
Вечеря: свіжі овочі і фрукти, чашка несолодкого зеленого чаю.

У звичайні дні Анфіса Чехова дещо змінює свій раціон.
Сніданок (на вибір):
- 2 зернових хлібця з невеликою кількістю джему на фруктозе-
- порція вівсяної каші з фруктамі-
- порція мюслі із знежиреним йогуртом-
- знежирений сир з натуральним медом і 1 грейпфрут.
Обід: порція борщу, скибочка м`яса або риби з овочами.
Вечеря: свіжі фрукти.

Дієта Анфіси Чехової допоможе не тільки схуднути, але підтримувати вагу без будь-яких серйозних обмежень. Перш ніж приступити до даної необтяжливою системі схуднення, проконсультуйтеся з лікарем.