ЯК вага впливає на сприйняття себе

Сприйняття себе - це цікава тема в психології особистості. Воно залежить від різних чинників - віку, професії, зовнішнього вигляду. І будь-яке сприйняття і самооцінка пов`язані з критеріями, які визначило для себе суспільство - будь то критерії краси, таланту чи багатства.

Проблеми з вагою викликають плоххое настрій істресс

Інструкція

У першу чергу на сприйняття себе впливає зовнішність. Оскільки суспільством протягом останніх десятиліть стандартом краси і здоров`я прийнято вважати нормальне статура, то зайвий або недостатній вагу значно впливає на уявлення людини про себе і його настрій з цього приводу.

Худе тіло можна заховати за балахонами, а повне - не сховаєш. Повні люди відчувають сильніший дискомфорт, виходячи з дому, ніж худі. Розуміючи, що все навколо в першу чергу звертають увагу на зовнішність, люди із зайвою вагою піддаються хронічного стресу. Вони напружені, припускаючи, що кожен зустрічний оцінює їх на відповідність прийнятим ідеалам краси, що ця оцінка не на користь повної статури, що вибився з цього стандарту, людина із зайвою вагою апріорі вважається ще дурним, бо не розуміє, як непривабливо він виглядає, або ледачим, якщо розуміє, але нічого не робить для того, щоб це виправити. Пригнічений такими думками, людина з надмірною вагою посилює свою ситуацію, заїдаючи пережитий стрес щоразу, повертаючись додому. Самооцінка регулярно страждає і від власних думок про відсутність волі, від заздрості тим, хто схуд і знаходиться в хорошій фізичній формі.

Людина з надмірною вагою в такій ситуації починає сприймати себе як безперспективного невдахи, заздалегідь погоджуючись на самотність - кому він потрібен такий? Він примиряється з думкою про власну непривабливість. І навіть якщо до повної дамі з пропозицією познайомитися звертається чоловік, вона часто сприймає це як знущання, тому що просто не вірить тому, що може зацікавити кого-небудь. І нехай перед нею покладуть інформацію про десятки соцопитуваннях, згідно з якими багато чоловіків вибирають собі в супутниці життя товстушок, вона не повірить.

Звичайно, бувають люди, на самосприйняття яких вага ніяк не впливає. І оточуючі приймають це - причому, підсвідомо. Адже всі думки людини про самого себе інтуїтивно вгадуються суспільством, і воно відноситься до людини у відповідності з уявленнями самої людини про себе. Вважає повна жінка себе нікчемою, займається самокритикою і самобичуванням, - буде отримувати від суспільства докази своєї точки зору. Любить себе жінка, незалежно від показань ваг, - і суспільство її любить. І навколо цікавляться погляди, компліменти, залицяння. Дві однакові по комплекції жінки і два різних сприйняття себе дають такий різний результат. І одна неминуче щаслива, інша - нескінченно страждає.

Іноді буває навпаки - низька самооцінка, як основа самосприйняття особистості, впливає на вагу. Так, люди, чиєю думкою нехтували в дитинстві, або приділяли їм недостатньо уваги, схильні набирати зайву вагу - так вони підсвідомо прагнуть зайняти більше простору навколо себе, тобто стати більш значущими, помітними. Або ті люди, хто відчуває себе незахищеним, наїдатися «панцир», також підсвідомо прагнучи створити навколо себе своєрідний рятувальний круг.

Не повинен вагу впливати на самосприйняття ніколи. Особистість - це щось набагато більше, ніж просто тіло, фізична оболонка. Стандарти придумали люди, які часто і заробляють на цьому - власники бізнесу краси, дизайнери моди, виробники продуктів харчування, фітнес-тренери, нескінченні дієтологи. Жити у злагоді з самим собою - ось що головне. Порівнювати себе не з іншими, а з самим собою - вчорашнім. Саме це покаже зростання особистості, продемонструє успіхи, дозволить сформулювати цілі на майбутнє. Саме це допоможе сприймати себе адекватно, жити в гармонії зі своїм тілом і розумом.