ЯК завжди бути на висоті :: Робота над собою

Завжди відчувати внутрішній підйом, бути визнаним авторитетом для оточуючих, відчувати впевненість у собі і виділятися з загальної маси, знати, що ви здатні на багато чого, діяти і вирішувати поставлені завдання. Все це означає бути на висоті, але щоб досягти цього стану, потрібно постійно працювати над собою.

Зовнішній вигляд

Щоб завжди залишатися на висоті, потрібно докладати зусиль, у тому числі і для підтримки зовнішності на належному рівні. Адже брудні волосся, неохайний зовнішній вигляд, безглузді аксесуари та понура хода не можуть додати вам впевненості в собі.

Контролюйте стан здоров`я. Людині, що відчуває фізичний дискомфорт, складно сконцентруватися на інших речах, це серйозно знижує якість життя і домагань. Для збереження високих показників життєдіяльності відвідуйте кабінет стоматолога і уролога (гінеколога), а при необхідності, косметолога з періодичністю в півроку, вирішуйте виникаючі проблеми відразу при їх виявленні.

Слідкуйте за гігієною. Завжди носіть з собою м`ятні льодяники для впевненості в свіжості дихання, користуйтеся дезодорантом, особливо в жарку пору року. Охайний зовнішній вигляд додасть вам упевненості в своїй чарівності при спілкуванні з людьми.

Зверніть увагу на рухи. Виходячи з будинку, розправте плечі, підніміть підборіддя, вирівняйте спину. Спробуйте, в такому положенні неможливо діяти метушливо, робити різкі рухи. Цей простий прийом додасть граціозність ході, а розслаблена грудна клітка дозволить легким краще виконувати власну роботу.

Одягайтеся так, щоб подобатися собі. Не шкодуйте часу на вибір красивого одягу, вдало підкреслює гідність вашої фігури. Гарне вбрання здатний створити позитивний настрій на весь день, додати шарму і привабливості як жінці, так і чоловікові.

Внутрішні самовідчуття

Посміхайтеся. Мозок людини влаштований так, що причина і наслідок для нього рівнозначні. Тобто, відчуваючи позитивні емоції, ви посміхаєтеся. Спробуйте перевернути ситуацію. Розтягніть губи в ненав`язливій усмішці, і утримуйте її кілька секунд. Настрій неухильно почне поліпшуватися.

Ставте собі цілі. Почитайте про особливості цілепокладання, прагнете до досягнення задуманого. Пам`ятайте, що ваші бажання відображаються в очах, надають натурі цілісність. Знаючи, чого ви хочете, і почавши рух до цього, ви перестанете відчувати марність існування, пройде відчуття власної непотрібності.

Регулярно займайтеся спортом. Не обов`язково професійно. Будь фізична активність тренує не тільки тіло, вона дисциплінує, розвиває наполегливість, а досягнуті результати підвищують самооцінку. Ці якості ви мимоволі перенесете в інші аспекти свого життя, ставши більш впевненим і цілеспрямованим. Тільки вибирайте вид фізичної діяльності, який приносить вам задоволення, необов`язково ходити у фітнес-клуб, бігайте вранці або влаштовуйте велосипедні прогулянки. Пам`ятайте, що будь-яка діяльність повинна приносити радість.

Почніть робити щось нове для себе, розширюйте коло спілкування. Пам`ятайте, життя дає людині можливість отримувати те, що він бажає. Але слово «можливість» припускає, що вам доведеться нею скористатися, тобто докласти зусиль. Намагайтеся проживати кожен день з користю для себе і оточуючих, і тоді ви завжди будете почувати себе на висоті.