Як впоратися з розставанням під час вагітності

Розставання з близькою людиною - як пережити його під час вагітності

Особливо складно дається утихомирення власних почуттів дівчатам, які очікують малюка. На це впливає декілька факторів. По-перше, гормональна перебудова. Під час неї навіть невеликі неприємності здаються непереборними. А розставання з коханою сприймається просто як кінець світу. По-друге, вагітна жінка переживає за майбутнє - не тільки своє, але і малюка. І вона не впевнена, що у неї буде можливість забезпечувати немовляти без підтримки чоловіка. Ці два основні чинники перетворюють розставання просто в катастрофу.

Але є способи, що дозволяють знайти спокій і не впадати в депресію. Найголовніша порада - постаратися прийняти ситуацію і відпустити її. Якщо розставання вже відбулося, потрібно зрозуміти це і будувати своє життя далі самостійно. Це здається складним тільки перший час. Потім з`являється впевненість у власних силах, і вона окрилює. У жінки просто немає права на помилку, їй нема на кого перекласти обов`язки. І в неї мобілізуються всі внутрішні ресурси, вона починає вести себе по-іншому, говорити, діяти. Життя повністю змінюється, стаючи активною і продуктивною. У вирі подій розставання швидко забувається, жінка перестає думати про чоловіка, нехай навіть і улюбленому колись. На перший план виходять власні завдання і майбутній малюк. Це обов`язково станеться, але тільки в тому випадку, якщо жінка не буде жаліти себе і думати тільки про те, як все погано. Чи не стане згадувати те, що було, а почне працювати над своїм справжнім для досягнення найкращого майбутнього.

Підтримка близьких - важливо, але не пріоритетно

Дуже часто вагітні жінки, залишившись одні, без підтримки чоловіків, намагаються повністю перекласти турботу про себе на близьких - батьків, братів, сестер. Звичайно, якщо у домашніх є бажання взяти на себе додаткові обов`язки - це добре. Це допоможе жінці бути більш розслабленою і впевненою у завтрашньому дні. Але буває так, що у близьких немає бажання або можливості допомогти. І потрібно бути готовою до такого повороту подій. Попросити підтримки варто обов`язково, але розраховувати на неї можна тільки після того, як отримано позитивну відповідь. Не варто тримати в голові ілюзій, що оточуючі переймуться ситуацією і кинуться на допомогу. Їх крах може бути ще більш сильним ударом, ніж розставання з чоловіком. Тому в першу чергу варто розраховувати тільки на себе і будувати нове життя власними силами. Це допоможе швидше адаптуватися до нової дійсності і навчитися приймати важливі рішення.