ЯК почати радіти материнства :: Психологія

Народження малюка - довгоочікувана подія. Але в цей самий момент на сім`ю звалюється стільки всього, чого ніколи не було ... Багато батьків губляться. У мамі з`являється багато сумнівів і невпевненості, а слідом за ними - втома, дратівливість, апатія. Де вже тут до радості?

Інструкція

Геть перфекціонізм! Бажання зробити все ідеально виснажує і забирає енергію, яка так потрібна зараз вашому малюкові. І нічого немає страшного в тому, що будинок не стерильний і не всі пелюшки переглажени. Дитині потрібна не ідеальна мати, а сама що ні є справжня - його. З усіма перевагами та недоліками.

Довіряйте собі. Природа не дарма наділила жінку материнським інстинктом - це глибоке внутрішнє відчуття і знання, що потрібно зараз вашому малюкові. Його не замінить ніяка наукова література. Біологічно мама підлаштовується до дитини і так захоплена їм, що цей симбіоз плідно працює. Зараз малюкові потрібна така мамина чуйність, з часом вона ослабне і з`явиться потреба в самостійності. Так що - саме час насолоджуватися єднанням.

Усвідомлення і проживання змін. Це нелегкий шлях для сім`ї - сім`я вибудовує відносини практично заново. Будьте готові змінюватися, вносити коректування в давно прижилися підвалини. Робіть це спільно з чоловіком, допомагаючи і підтримуючи один одного. Не бійтеся просити його про допомогу і делегувати ті обов`язки, які раніше були вашими - тепер у вас з`явилися нові і всі правила можна переглянути. Довіряйте у догляді за малюком - може тата і не моторні, але вже точно немає того, що б їм було не під силу. А у вас з`явиться вільний час.

Час для себе. Не потрібно недооцінювати його - балуйте себе і знаходите час для відпочинку, зміни обстановки. Залучіть до цього ваших родичів і друзів. Через одноманітності відбувається, приходить втома, кожен день починає нагадувати день бабака. Зміна обстановки дасть нові сили, додасть енергії. Згадайте, що у вас є хобі, приділіть увагу і йому.