ЯКОЮ сік корисніше всього пити :: Здоров'я і медицина

Якщо ви хочете подбати про свій організм, то найкраще рішення - пити натуральні соки зі свіжих овочів і фруктів. За рахунок таких соків ви зможете провести профілактику багатьох захворювань, а також значно підвищити свій імунітет.

Більшість людей щиро вважають, що будь-який сік приносить користь організму. Але це не зовсім так. Деякі соки не так корисні, скільки шкідливі для людини.

Овочеві соки

Овочевий сік поповнює організм корисними рослинними компонентами. Для профілактики ракових захворювань потрібно пити томатний сік. Якщо потрібно знизити артеріальний тиск, допоможе буряковий сік. Сік з картоплі здатний знизити секрецію підшлункової залози, також підлікувати гіпертонію і зарубцювати рани. Величезну користь принесе змішування картопляного, морквяного соку і соку з селери. Єдині протипоказання можуть бути лише для людей зі зниженою кислотністю і діабетом.

Овочеві соки з м`якоттю знижують апетит і налагоджують стілець

Огірковий сік має сечогінний ефект, капустяний добре очищає кишечник і сприяє схудненню, гарбузовий сік - справжнє джерело вітамінів E і B, що особливо корисно для дітей. Сік з часнику очищає кровоносні судини, а користь морквяного важко переоцінити.

Власноруч приготовані свіжі соки найбільш корисні, але за умови дотримання правила: розбавлення приготовленої рідини з водою 50:50 і її вживання не більше однієї склянки на добу.

Фруктові і ягідні соки

У цьому розділі явний фаворит - гранатовий сік. В одній склянці міститься маса вітамінів. Він необхідний тим, хто хоче провести профілактику раку або підвищити розумову працездатність. Користь журавлинного соку всім відома. У ньому міститься вітамін C, який сприяє підвищенню імунітету.

Чорничний сік - прекрасний засіб для гостроти зору, запобігання старіння клітин мозку та старечого маразму. А ось сік з винограду робить благотворний вплив на серцеву діяльність. Вичавлюючи вміст з насіння і шкірки, можна отримати клітковину і додаткові вітаміни.

Комплекс вітамінів, що міститься у вишні, знижує м`язовий біль, що виникає від фізичних навантажень. Ананасовий сік - хороший жиросжигатель, виводить з організму рідину, покращує діяльність нирок, омолоджує і знищує пігментні плями.

Поради батькам

Кількість - не означає якість. Користь для дитини буде в тому випадку, якщо він стане випивати не більше однієї склянки в день. Не потрібно думати, що пакетований консервований сік містить одну хімію. Адже багато відомих виробників дають повну гарантію того, що соки виготовляються за допомогою спеціальної технології з екологічно чистої сировини.