ЯК підвищити рівень статевих гормонів народними засобами :: Здоров'я і медицина

У деяких жінок існує проблема зниженого рівня статевих гормонів: прогестерону і естрогену. Їх вміст в організмі можна підвищити за допомогою народних засобів.

Інструкція

При зниженому прогестероне народна медицина рекомендує такі рецепти. Залийте 2 ст.л. сухого листя малини 2-ма ст. окропу і дайте настоятися протягом години. Пийте настій протягом дня невеликими порціями. Змішайте сухе листя малини і дикий ямс. Столову ложку суміші залийте склянкою окропу і залиште на кілька годин. Пийте настій до їжі 3р. в день по 1 ст.ложке.

Залийте 1 ч.л. насіння подорожника і 1 ст. л. манжетки 1 ст. киплячої води, залиште на деякий час. Приймайте 3р. в день по 1 ст. ложці. Вилийте в ємність з 2 ст.л. подрібнених плодів верболозу 2 склянки окропу, дайте настоятися протягом декількох годин і пийте протягом дня невеликими порціями. Всі ці настої потрібно починати пити з 15-го дня циклу. Для підвищення прогестерону включіть в раціон продукти, що підвищують рівень цього гормону. До них відносяться: горіхи, насіння, авокадо, оливки, лосось, тунець, риб`ячий жир, яйця, куряче філе, молоко.

Підвищити вироблення естрогену допоможуть наступні рецепти. Покладіть кілька листочків алое в холодильник на 3-4 дні, після цього вичавіть з них сік. Пийте його між прийомами їжі по 1 ч. Ложці 3р. в день. Помістіть в емальовану каструльку 1 ч. Л. сушених насіння подорожника, залийте 1 ст. гарячої води. Доведіть до кипіння і залиште на маленькому вогні на 10 хв. Потім остудіть відвар і процідіть. Його можна заварити в термосі, залишивши на всю ніч. Пийте по 1/3 склянки 3 р. в день. Покладіть 2 столові ложки подрібненої сухої кропиви в термос, залийте 1 ст. окропу і залиште на ніч. Процідіть вранці, приймайте настій 3 р. в день по 1 ст.ложке.

Для підвищення рівня естрогену включайте в раціон льняне, кунжутне, гарбузове масло, а також бобові культури - квасолю, сочевицю, сою, горох. Велика кількість фітоестрогенів міститься в яблуках, моркві, буряках, огірках, помідорах, гранатах, фініках, гранатах. Ці продукти, крім підвищення рівня естрогенів, позитивним чином діють на ендокринну систему. Ефективний результат досягається при тривалому вживанні. Необхідно знати, що на виробленню естрогену негативно позначається надмірне захоплення різноманітними дієтами.

Дуже корисно використовувати в повсякденному житті ароматерапію. Вироблення естрогену стимулюють ефірні масла кипариса, фенхеля, шавлії, базиліка, а масло лаванди, герані ефективно підтримують баланс гормонів. Для вироблення жіночих статевих гормонів потрібно вести активний спосіб життя, постаратися уникати стресових ситуацій. Слід подбати про регулярне статеве життя, так як сексуальні відносини підвищують самооцінку жінки і сприяють виробленню гормонів.