Існує чотири дуже популярних помилки про причини набору зайвої ваги і схуднення.
Отже:
• Міф перший - абсолютно будь-яка риба сприяє схудненню. Необхідно пам`ятати про той факт, що в деяких видах риби може міститися процентна кількість жиру, таке ж, як і в добірної свинячий шинці. Наприклад, в ста грамах лосося або скумбрії міститься 12г жиру, тоді як сто грам яловичини містить близько 3-5г.
• Міф другий - сухарі менш калорійні, ніж звичайний батон чи хліб. Це так само є
неправдою. П`ятдесят грамів сухариків містить близько 200ккал, а п`ятдесят грам хліба - 125ккал.
• Міф третій - пісне рослинне масло можна вживати в досить великій кількості, так як воно абсолютно не сприяє набору зайвої ваги. Насправді, таке масло - дуже жірогенний продукт і людині, яка прагне схуднути, можна не більше однієї столової ложки рослинної олії в день.
• Міф четвертий - «я п`ю зелений чай і худну». Неможливо схуднути, не змінивши свого раціону і сподіваючись лише на вживання зеленого чаю. Хоча насправді правильно заварений зелений чай дуже навіть корисний, оскільки в ньому містяться корисні речовини - поліфеноли, які нейтралізують надлишок небезпечного для людського організму холестерину.
До яких страв додається приправа зіра
Що таке колонізація
Як розчинити жовчний камінь народними засобами
Як виглядає павук-кругопряд
Який готель вибрати в Туреччині
Застосовуємо масло зародків пшениці від розтяжок при вагітності
Як вирішити проблему духовно-морального виховання школярів
Причини свербіння в задньому проході
Яка вулиця найвужча в світі
Чи можна позбутися від розтяжок на тілі?
Як накачати прес з мінімумом зусиль
Як приготувати теплий італійський салат з баклажанами
Що подарувати дівчині на новий рік