Що таке помаранчева дієта

Дієтологами розроблені спеціальні помаранчеві дієти. Існує кілька різновидів таких дієт, які сходяться в одному: потрібно вживати протягом деякої кількості часу (від чотирьох до дванадцяти днів) тільки помаранчеві продукти, а страви з них не повинні вимагати тривалого приготування. В результаті такої дієти можна легко, без всяких очищувальних процедур, розвантажити організм і схуднути на 3-4 кг. Підсумком стане прекрасна фігура і гарне самопочуття.

У помаранчевих продуктах багато кислот і клітковини, бета-каротину і пектинів. Бета-каротин необхідний для підтримки імунітету і поліпшення зору і шкіри. Пектини відповідають за нормальний обмін речовин, виводять холестерин. Всі яскраві помаранчеві фрукти та овочі, акумулюють у собі максимум енергії сонця, здатні не тільки поліпшити настрій, але і підвищити сексуальну активність, а також використовуються при безплідді.

Основою помаранчевої дієти можна зробити моркву та гарбуз. У гарбузі бета-каротину в 5 разів більше, ніж у моркві. До речі, він допоможе придбати природний загар не гірше, ніж в солярії. Для цього просто необхідно регулярно вживати в їжу гарбуз. І гарбуз, і моркву містять рекордну кількість вітамінів краси: A, C, B, E, D, PP і необхідний для схуднення вітамін T. Гарбуз добре чистить печінку. Дотримуючись цю дієту, схуднути можна без шкоди для здоров`я.

До основних продуктів можна додати апельсини, мандарини, грейпфрути, хурму, папайю, манго, ананас, абрикоси і курагу, жовті яблука, помідори і болгарський перець помаранчевих і жовтих кольорів, кукурудзу, яєчні жовтки, сир, червону рибу, мед, оливкова олія. 

Протягом усього періоду дієти забороняється вживати цукор, шоколад, солодкі і хлібобулочні продукти, картопля і макарони, копченості, жирну і солону їжу, газовану воду, алкоголь.