Жовті та оранжеві смузі для здоров'я і гарного настрою

Всі смузі готуються за одним принципом - очищені овочі та фрукти нарізаються на невеликі шматочки, потім подрібнюються в блендері. При необхідності додається невелика кількість води. Смакових поєднань дуже багато, тому кожен знайде варіант ідеального для себе смузі.

Смузі з дині з додаванням м`яти

Диня - відмінний засіб від депресії, додатково заряджає енергією. А м`ята використовується для того, щоб заповнити недолік вітаміну С. Оскільки диня дуже соковита, в смузі не потрібно додавати воду.

Смузі з манго та імбиру

До складу манго входить вода, вуглеводи, білки, клітковина і безліч вітамінів. Якщо вживати манго регулярно, можна зміцнити імунітет і надовго забути про застуди. Щоб смузі вийшов максимально корисним, в нього потрібно додати невелику кількість імбиру, який не тільки володіє протизапальними властивостями, але і допомагає спалювати зайві кілограми.

Морквяно-манговий смузі

Моркву і манго - це ідеальне поєднання c максимальною кількістю вітамінів. Існує невеликий секрет, завдяки якому всі корисні речовини і вітаміни з цього яскравого смузі організм засвоїть повністю: в процесі приготування потрібно додати в блендер кілька крапель оливкової олії.

Смузі з моркви, лимона і імбиру

Морквяний сік дуже корисний, але не всім подобається його смак в чистому вигляді. Щоб внести різноманітність і пікантні нотки, можна зробити смузі з додаванням імбиру і лимонного соку.

Смузі з ананаса і дині

Цей напій - справжнє райська насолода з тропічним смаком. Додатково цей різновид смузі відмінно спалює жирові відкладення. Якщо починати кожен день з цього напою, можна буде через короткий час сміливо вирушати на пляж в бікіні.

Смузі з гарбуза з петрушкою

Гарбуз багата бета-каротином, вона поповнює нестачу заліза, усуває проблеми з кровотоком. За рахунок мінімальної кількості калорій смузі з гарбуза можна пити в будь-який час доби, а петрушка наповнює цей напій свіжістю.