» » Рецепти освіжаючих літніх смузі

Рецепти освіжаючих літніх смузі

Влітку прилавки рясніють свіжими домашніми ягодами, фруктами і овочами! Так чому б не наповнити свій раціон вітамінами, ввівши в нього різноманітні смузі: і смачно, і корисно, і біля плити стояти не треба!
Рецепти освіжаючих літніх смузі

Процес приготування в кожному з рецептів один і той же: скласти всі інгредієнти в блендер і змішати до однорідності! Великі овочі та фрукти, наприклад буряк або яблуко, краще попередньо нарізати на маленькі шматочки.

Смузі зі смородини (4 порції):




- 2 склянки чорної смородини,

- 2 пучка м`яти,

- 4 великих банана,

- 2 склянки натурального йогурту і 2 склянки води.

Зелений смузі (4 порції):

- 12 листя латуку,

- 6 середніх паличок селери,

- 2 груші,

- 2 банани,

- сік 2 лаймов,

- 3 склянки води.

Смузі "Помаранчеве сонце" (4 порції): 

- 6 морквин,

- 4 яблука сорту "Симеренко",

- 4 см свіжого імбиру,

- 4 середніх банана,

- 2 апельсини,

- пучок свіжої м`яти.

Смузі з м`ятою і кокосом (4 порції):

- половина свіжого кокоса,

- 2 банани,

- великий пучок свіжої зелені м`яти,

- 3 склянки води.

Смузі "Тархун" (4 порції):

- 4 палички селери,

- 2 жмені листя свіжого естрагону (тархуну),

- великий пучок свіжої зелені м`яти,

- 2 персика,

- 2 банани,

- 2 яблука,

- сік 1 лимона,

- 3 склянки води.


Переглядів: 3813
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Кілька фактів про анаконді Кілька фактів про анаконді

У стародавні часи зміям могли поклонятися. Та й зараз деякі народи з особливим трепетом і почуттями…

Які краще приймати вітаміни при випаданні волосся Які краще приймати вітаміни при випаданні волосся

Випадання волосся являє собою реакцію організму внаслідок фізичного та емоційного стресу. Також…

Спагетті з фаршем в мультиварці Спагетті з фаршем в мультиварці

Спагетті - це популярне італійське блюдо, широко відоме в усьому світі. Готується воно дуже легко і…

Що робити при отруєнні чадним газом Що робити при отруєнні чадним газом

Чадний газ зустрічається досить часто, він є продуктом горіння багатьох речовин, міститься у…

Як позбутися від підвищеної стомлюваності Як позбутися від підвищеної стомлюваності

Підвищена стомлюваність людини, або, як кажуть медики - синдром хронічної втоми - це дуже поширена…

Гіалуронова кислота: застосування та відгуки Гіалуронова кислота: застосування та відгуки

Вікові зміни шкіри, втрата контурів і пружності - від цих негативних змін не застрахований ніхто.…

Чи шкодять магніти на холодильнику його роботі Чи шкодять магніти на холодильнику його роботі

Сувеніром № 1, які привозили з подорожі за кордоном, іншого міста, є магнітик з красивою картинкою.…

Як підібрати вагітної гардероб Як підібрати вагітної гардероб

Практично кожна вагітна жінка стикається з проблемою вибору одягу для свого нового становища.…

Як зробити два скрабу на основі кокосового масла Як зробити два скрабу на основі кокосового масла

Щоб шкіра була красивою, її регулярно потрібно очищати. Для цього ідеально підходять скраби, які…

Таблетки для схуднення: міфи і реальність Таблетки для схуднення: міфи і реальність

Виробники таблеток для схуднення обіцяють людям, що страждають від зайвої ваги, що жир буде йти…

Баранина, тушкована з чорносливом Баранина, тушкована з чорносливом

Чорнослив вважається ідеальним компонентом у приготуванні м`ясних страв. Він ідеально підходить для…

Куряче філе з сиром у беконі Куряче філе з сиром у беконі

Куряче філе з ароматним беконом зовні і сиром всередині стане відмінним блюдом для повноцінної…

Як ти можеш змінити життя іншої людини Як ти можеш змінити життя іншої людини

Сучасні психологи кажуть, що життя іншої людини можна змінити двома способами. Перші - безпосереднє…