» » Рецепти освіжаючих літніх смузі

Рецепти освіжаючих літніх смузі

Влітку прилавки рясніють свіжими домашніми ягодами, фруктами і овочами! Так чому б не наповнити свій раціон вітамінами, ввівши в нього різноманітні смузі: і смачно, і корисно, і біля плити стояти не треба!
Рецепти освіжаючих літніх смузі

Процес приготування в кожному з рецептів один і той же: скласти всі інгредієнти в блендер і змішати до однорідності! Великі овочі та фрукти, наприклад буряк або яблуко, краще попередньо нарізати на маленькі шматочки.

Смузі зі смородини (4 порції):




- 2 склянки чорної смородини,

- 2 пучка м`яти,

- 4 великих банана,

- 2 склянки натурального йогурту і 2 склянки води.

Зелений смузі (4 порції):

- 12 листя латуку,

- 6 середніх паличок селери,

- 2 груші,

- 2 банани,

- сік 2 лаймов,

- 3 склянки води.

Смузі "Помаранчеве сонце" (4 порції): 

- 6 морквин,

- 4 яблука сорту "Симеренко",

- 4 см свіжого імбиру,

- 4 середніх банана,

- 2 апельсини,

- пучок свіжої м`яти.

Смузі з м`ятою і кокосом (4 порції):

- половина свіжого кокоса,

- 2 банани,

- великий пучок свіжої зелені м`яти,

- 3 склянки води.

Смузі "Тархун" (4 порції):

- 4 палички селери,

- 2 жмені листя свіжого естрагону (тархуну),

- великий пучок свіжої зелені м`яти,

- 2 персика,

- 2 банани,

- 2 яблука,

- сік 1 лимона,

- 3 склянки води.


Переглядів: 3813
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Як доглядати за трояндою мікс міні Як доглядати за трояндою мікс міні

Роза міні мікс - це сорт мініатюрної троянди, яку можна вирощувати в горщику в домашніх умовах.…

Тефтелі з м'яса курки в соусі Тефтелі з м'яса курки в соусі

Курячі тефтелі є прекрасним блюдом, яке можна подавати як з гарніром, так і без нього. До того ж…

Як замінити термопленку в принтері Як замінити термопленку в принтері

Однією з причин появи на папері темних смуг при друку є старіння або пошкодження термопленки. З…

Як поміняти свічки запалювання на форд фьюжн Як поміняти свічки запалювання на форд фьюжн

Такі маленькі, але вкрай важливі деталі автомобіля, як свічки запалювання, періодично потребують…

Що таке масаж лінгама Що таке масаж лінгама

Якщо ви хочете принести своєму коханому найвища насолода, масаж Лінгама - це саме те, що вам…

Коли почнеться і скільки триватиме великий піст в 2014 році? Коли почнеться і скільки триватиме великий піст в 2014 році?

Великий пост в минулому був довгим і суворим, коли люди відмовлялися від усієї жирної їжі. У цей…

Яка в израиле середня зарплата у медперсоналу Яка в израиле середня зарплата у медперсоналу

Ізраїльська медицина - одна з найякісніших у світі. Багато в чому це визначається рівнем медиків,…

Очищення організму за методом шевченко Очищення організму за методом шевченко

Автор методики Микола Шевченко на своєму сайті пише, що пропонований їм склад нешкідливий для…

Чи сумісні жінка-лев і чоловік-водолій? Чи сумісні жінка-лев і чоловік-водолій?

Характер, звички і життєві пріоритети не в останню чергу визначаються датою народження людини. Тому…

Все про тюльпани: як доглядати Все про тюльпани: як доглядати

Тюльпани служать природною прикрасою чи не кожного присадибної ділянки. Це прекрасне декоративна…

Як смачно приготувати овочі на грилі Як смачно приготувати овочі на грилі

Приготовані на грилі овочі можна подавати як повноцінне блюдо або як гарнір до м`ясних і рибних…

Малинові маски для обличчя Малинові маски для обличчя

Малина - це смачна і соковита ягода, справжнє джерело мікроелементів і вітамінів. Ось чому її…

Як вибрати капелюх Як вибрати капелюх

Правильно підібрана капелюх може змінити все враження від зовнішнього вигляду людини. Важливо…