КРЕМЛІВСЬКА дієта: у чому небезпека?

Існує величезна безліч методик схуднення, які, як правило, передбачають різні обмеження в харчуванні. Виходом з даної жалюгідної ситуації стала низкоуглеводная кремлівська дієта, що знайшла безліч шанувальників. Але, насправді, і вона не так безпечна, як здається на перший погляд.

Суть кремлівської дієти

Кремлівська дієта не забороняє вживати м`ясо, ковбаси, сир, яйця, рибу та велика кількість інших продуктів, які багаті білками. Крім того, немає обмежень і за розмірами порцій.

Головне правило даної методики схуднення полягає в максимальному виключенні з раціону продуктів, що містять вуглеводи - овочів, фруктів, рису, борошняних виробів, солодощів і картоплі. Кожному продукту присвоюється свій індекс, який вимірюється в умовних одиницях виходячи з 100 грамів ваги. При цьому дуже важливо порахувати і скласти меню таким чином, щоб щодня вживати не більше 40 умовних одиниць. Здавалося б, все просто - можна їсти улюблену їжу і при цьому худнути. Але є один нюанс - організм не зможе нормально функціонувати, якщо він не буде забезпечений достатньою кількістю вуглеводів.

Правильне харчування - це, коли в організм надходить необхідна норма всіх корисних речовин, що сприяє забезпеченню нормальної роботи головного мозку, м`язів і кишечника, проведення регуляції засвоєння корисних поживних речовин, а також захисту організму від передчасного старіння.

Небезпеки кремлівської дієти

Застосування кремлівської дієти дає величезне навантаження на печінку і нирки, так як немає можливості виводити з організму амінокислоти і солі. В результаті утворюються камені в нирках і з`являються болі в хребті та суглобах.

Через вживання великої кількості білкової їжі, підвищується кислотність шлунка, внаслідок активного формування соляної кислоти. Це може призвести до поступового отруєння організму, виникненню проблем в роботі підшлункової залози, яка перестає виробляти інсулін і, як результату - розвитку цукрового діабету. Дефіцит бета-каротину, клітковини і вітамінів С, Е і В може спровокувати появу захворювань шлунково-кишкового тракту, порушення роботи репродуктивної системи, зниження імунітету, а також виникнення проблем з волоссям, нігтями і судинами.

Звичайно, харчуючись за правилами кремлівської дієти, організм не буде отримувати достатню кількість вуглеводів, їжа дуже швидко буде перетравлюватися і не відбудеться відкладення жирових запасів. Але при цьому підвищиться рівень холестерину в крові, що може призвести до таких захворювань, як подагра, нефрит, стенокардія, атеросклероз і так далі. Тому перш ніж вдатися до даної методики схуднення, кілька разів подумайте і обов`язково проконсультуйтеся з фахівцем.