ЯК схуднути за допомогою огірковий салат

Зазвичай всі дієти передбачають велику вживання рідини. Слідуючи огіркової дієті, робити це не обов`язково, адже огірки і так складаються, в основному, з води. Її зміст в них - 95%. Решта складова огірків - натуральна клітковина, яка чистить людський організм від шлаків. Також клітковина дуже корисна для шкірного покриву. Сечогінний властивість - це ще одна особливість огірків, а це дуже важливо для схуднення.

Вам знадобиться

-огірки
-зелень
-чорний перець
-помідори
-яйця
-пісне м`ясо
-рослинна олія
-сметана
-майонез

Інструкція

Два кілограми огірків нарізаються великими шматками. Заправляти цей салат можна як різними видами рослинних масел, так і майонезом. Але з майонезом переборщувати не варто, кладіть його не більше тридцяти грамів на тарілку з салатом. Салат слід поперчити. Можна додавати будь-яку зелень. Підійдуть петрушка, кріп і різноманітні сухі трави. Слід пам`ятати, що солити цей салат можна! Деякі готові на все, але лише б не відмовлятися від солі. Доведеться трохи потерпіти.

Наступний варіант огіркового салату для схуднення також передбачає два кілограми огірків, але заправляти його слід сметаною. Жирність у сметани повинна бути невелика. Для заправки також дуже добре підійде кефір. Крім спецій і зелені, в цей салат можна покришити ще й два варених курячих яйця.

Інший салат робиться з огірків і помідорів. Кількість помідорів має становити 50% від кількості огірків. У салат кладуть трішки м`яса, але м`ясо обов`язково має бути нежирним. Заправляти його можна тими ж видами заправки, що і у перших двох варіантів - рослинна олія, сметана або майонез.