Що шкідливо для нирок

Через нирки проходить вся людська кров в обсязі, приблизно рівному одному літру на хвилину. Органи виступають як фільтр, видаляючи з крові всілякі токсини, шлаки, мікроби, а потім відправляють отриманий розчин до сечового міхура. Фільтруючи кров, вони забезпечують організм очищеної кров`ю, яка надходить в клітини організму.

Насичена білками їжа

Одним з найбільш важливих факторів, які чинять негативний вплив на нирки, є харчування. Якщо ви хочете зберегти їх, не варто вживати занадто велику кількість білка, який не потрібен такій кількості організму. Нирки не люблять велику кількість м`яса - білок не відкладається в організмі, і всі його надлишки видаляються саме через нирки, що збільшує навантаження на них. Якщо органи не справляються з витяганням білка, з`являються уратних камені, що важко видаляються.

Білкові дієти є серйозним ударом, тому що вони недостатньо збалансовані і при неправильному застосуванні можуть призвести до захворювань нирок.

Дуже шкідливо вживати занадто солодку або солону їжу. Вона порушує сольовий баланс в організмі, що може призвести до ниркової недостатності. Однак, не слід повністю відмовлятися від солі - це також може привести до серйозних захворювань, як і надлишок солі.

Різке схуднення

Кожна нирка поміщається в спеціальну жировий прошарок. Вона захищає орган від всіляких ударів, холоду та інших зовнішніх впливів. При різкому схудненні жировий прошарок може порушитися, що негативно позначиться на стані - дієти, спрямовані на випалювання жиру, позбавляють нирки захисту та органи починають працювати в несприятливих для них умовах.

Алкоголь

Важко нирки переносять зловживання алкоголем, особливо слабоалкогольні напої (пиво, коктейлі), які дуже шкідливі самі по собі. Саме цей орган виводить алкоголь із системи. Ускладнює роботу нирок той факт, що алкоголь зневоднює організм - тіло спочатку віддає накопичену вологу, щоб позбутися від спиртного, що згодом стає причиною нестачі рідини - кров стає густішою, її фільтрація проходить набагато важче.

Захист нирок

Щоб захистити нирки від виникнення різних хвороб, також слід пити достатню кількість рідини на день, тобто не менше 1,5 літрів в день. У нормі організм повинен відчувати потребу в опорожнении сечового міхура 4-6 разів за день. Також негативно на функціонуванні нирок позначаються холод, недоліковані хвороби і переохолодження.

Кавуни та дині також дуже корисні.

Добре впливає на організм вживання фруктів, овочів і свіжої зелені. Також добре допомагають у профілактиці захворювань нирок суниця, шипшина, огірки, гарбуз. Особливо нирки люблять морську рибу і їжу, насичену вітаміном A.