ЧЕРЕЗ скільки йде живіт після пологів :: Здоров'я і медицина

Вагітність і пологи відповідальний, але щасливий період у житті для багатьох жінок. Однак ті фізичні навантаження, які довелося перенести організму матері, на жаль, не самим позитивним чином позначаються на її фігурі. Найпоширенішими проблемами є зайва вага і відвислий живіт, який на щастя, можна прибрати і без хірургічного втручання.

Статті за темою

Через скільки йде живіт після пологів

Післяпологовий період

Післяпологовий період, протягом якого відбуваються інволюційні, відновлювальні процеси в організмі жінки, може тривати до 8-10 тижнів. В ідеалі, цього часу достатньо, щоб і внутрішні органи, і зовнішній вигляд жінки повернулися в той стан, в якому перебували до вагітності та пологів. Але, на жаль, це відбувається не завжди. Зовнішній вигляд і тонус шкірних покривів, їх здатність до відновлення, залежать від багатьох факторів, у тому числі від генетичної схильності, конституції, віку, способу життя і харчових звичок. З урахуванням цього у когось з мам колись великий живіт стає плоским вже через кілька тижнів, а у кого-то наслідки виношування дитини залишаються помітними на все життя, навіть якщо жінка залишиться худий.

Кращий метод підтримати живіт в тонусі - масаж і виконання спеціальних вправ в допологової період.

Скільки часу живіт буде отвисшим, залежить і від віку породіллі, і від того, які по рахунку пологи вона перенесла. З кожними наступними відновлювати форму стає все важче. Але в будь-якому випадку, коли після трьох місяців шкіра живота залишається в`ялою, слід зробити деякі зусилля, щоб повернути їй колишній тонус. Найкорисніший і безпечний спосіб - спеціальні та регулярні фізичні вправи.

Як відновити пружність живота після пологів

Скільком же новоспеченим мамам помилково здається, що позбутися від відвислого живота можна за допомогою дієтичного харчування та скорочення калорійності свого раціону! Цей докорінно невірний спосіб ні в якому разі не можна використовувати тим, хто годує малюка грудьми. Щоб живіт почав йти, досить майже відразу прийняти деякі нескладні заходи з відновлення тонусу шкіри, а, якщо випадок важкий, через 5-6 місяців після пологів проконсультуватися з тренером з фітнесу та підібрати спеціальний комплекс вправ.

Хороший спосіб масування - хула-хуп, наповнений піском, або різні масажери, які зазвичай використовуються для спини.

У перший же час купите крему і масла від розтяжок і почніть регулярно користуватися ними. Посилити їх дію можна за допомогою масажу. Дуже ефективний вакуумний масаж за допомогою силіконових або медичних банок. Частіше ходіть пішки, це просто зробити, оскільки ви будете гуляти з коляскою. Не відмовляйтеся від грудного вигодовування, при якому організм виробляє речовини, що сприяють відновленню. Правильне і здорове харчування допоможе не тільки забезпечити малюка корисним для його розвитку молоком, але і нормалізувати обмін речовин, що теж сприяє зменшенню живота.