ДИХАЛЬНА гімнастика Стрельникової - що це?

Дивовижна за своєю результативністю дихальна гімнастика Стрельникової розроблялася і вдосконалювалася в середині минулого століття. Зараз цей метод набирає популярність завдяки роботі єдиного учня Олександри Миколаївни - Михайла Щетиніна.

Відома зараз гімнастика Стрельникової спочатку створювалася автором для себе з метою відновлення втраченого голосу. Однак фахівці відразу помітили ефективність її впливу на дихальну функцію, що дозволило взяти цю гімнастику на озброєння при багатьох проблемах, пов`язаних зі здоров`ям.

Головна особливість гімнастики - подразнення рецепторів слизової носа, які мають рефлекторні зв`язки майже з усіма органами тіла. Само вплив на рецептори слизової носа досягається за допомогою поєднання різкого вдиху носом і спеціальних рухів, затискають грудну клітку. Внаслідок цього відбувається благотворний вплив на всі органи і системи організму. Гімнастика Стрельникової особливо ефективна при дихальних, серцево-судинних захворюваннях, астмі, гіпертонії, деякі види неврозів і т.д., а також корисна при профілактиці широкого спектру захворювань. Її використовують оратори, співаки і люди публічних професій, щоб удосконалювати свій голос.

Головною перевагою гімнастики є те, що вона проста в застосуванні і їй можуть займатися люди будь-якого віку і в будь-якому фізичному стані (навіть лежачі хворі).

У віці більше 70 років А.Н. Стрельникова була абсолютно здоровою людиною і багатьох дивувала своїм ентузіазмом і оптимізмом.

Навчитися самої гімнастики досить легко. Ви можете при бажанні самостійно вивчити всі рухи. В інтернеті є велика кількість відео матеріалів та статей, присвячених цій темі.