МОЖНА схуднути за допомогою лазні або сауни?

Проблема зниження ваги буде актуальною завжди. Деякі мають в собі достатньо сили волі, щоб активно займатися спортом і регулярно сидіти на дієтах. Тому в хід ідуть альтернативні методи зниження ваги, такі, як можливість схуднути за допомогою лазні і сауни.

Вчені, які займалися цим питанням, з`ясували, що схуднути в сауні або лазні можна лише завдяки певними методиками. Звичайна парна або сауна викликає зниження ваги лише за рахунок втрати організмом великої кількості рідини в процесі інтенсивного потовиділення. Це зниження ваги, як правило, нестійкий, вага повертається дуже швидко.

Для того, щоб відчути тривалий ефект втрати ваги, дотримуйтеся наступних правил:

- Поєднуйте з фізичними навантаженнями - відвідуйте парну або сауну цього після інтенсивних занять спортом, тренувань.

- При відвідуванні лазні або сауни беріть з собою зелений трав`яний чай і пийте якомога більше, щоб уникнути обезводнення і підсилити потовиділення.

- Не можна знаходитися в приміщенні сауни більш, ніж півгодини поспіль - потрібно робити перерви.

- Якщо вам стало погано в приміщенні сауни або парної, негайно припиніть процедуру, вийдіть в прохолодне місце і прийміть горизонтальне положення, пийте воду.

- Після відвідин парної або сауни корисно розтирати тіло спеціальною масажною рукавицею, а потім нанести антицелюлітний крем.

Таким чином, цілком можна схуднути за допомогою лазні або парної, але потрібно поєднувати це з певними дієтами і заняттями спортом.