ЗАГАРТОВУВАННЯ дитячого організму

Зараз модно присвоювати знайомим з дитинства предметів і явищ нові імена. Ось і добре і корисне загартовування зараз перетворилося на холодотерапіі, хоч і сенс від цього не змінився. Науково доведено, що загартовування тренує організм, роблячи його несприйнятливим до застуди і захворювань. Як же правильно гартувати дитину, щоб він виріс здоровим, міцним і сильним?

Інструкція

Гартувати свою дитину необхідно вже з перших днів його життя, але робити це необхідно після консультації та координації лікаря, що особливо стосується недоношених або хворих дітей.

Переконайтеся в тому, що для дитини процедури загартовування комфортні і дайте йому пристосується до зовнішнього світу. Знижуйте температуру води тільки після трьох тижнів від моменту початку занять.

Приймайте повітряні ванни, обтирання, контрастне обливання. Також не зайвим будуть провітрювання приміщень, прогулянки і сни на свіжому повітрі.

Пам`ятайте, що загартовування ефективно тільки тоді, коли воно регулярно, тому його необхідно ввести в звичайний режим дня, як і сон, прогулянки, умивання, ігри та харчування.

Загартовування повинне бути поступовим, тому необхідно саме поступово переходити від слабких загартовування до більш сильним.

Знайте міру, адже надмірне проведення процедур загартовування може стати причиною захворювань, що може негативно позначитися на бажанні вашої дитини гартуватися в майбутньому.

Загартовування необхідно проводити тільки тоді, коли ваш малюк повністю здоровий і перебуває у відмінному настрої.

Якщо дитина вередує, негативно ставиться до процедури або тремтить від холоду, негайно переносите процедуру, або, що ще краще, скасуйте її на сьогодні.