ЩО робити, якщо дитина мало їсть? :: Діти

Іноді батьки сильно переживають з приводу збільшення ваги свого малюка. До одного року життя вага дитини може збільшитися в три рази, а вже до двох років дитина додає лише чверть своєї ваги. Якщо діти стають вибагливі до їжі, то вони можуть відчувати дефіцит енергії, вітамінів, кальцію, білка.

Діти, які вживають за цілий день менше 60% рекомендованої кількості продуктів, називаються "малоїжки". Вони в міру свого дорослішання стають розбірливі до вибору їжі. Якщо дитина відмовляється від будь-яких продуктів, ні в якому разі не можна намагатися нагодувати малюка насильно. Через це можуть відбуватися конфлікти.

На апетит може вплинути фізичний і емоційний стан малюка. Якщо все-таки дитина вживає дуже мало їжі, слід переглянути його раціон харчування, тобто замінити одні продукти на інші.

Також повинен строго дотримуватися режиму дня. Перекусів повинно бути якомога менше. Рекомендується більше гуляти на свіжому повітрі. Не слід давати тільки ту їжу, яку хоче дитина (шоколад, булочки, цукерки), через це організм не зможе отримувати необхідні корисні речовини для розвитку і зростання.

Якщо малюк відмовляється від певної їжі, слід давати пробувати її кілька разів. Для того щоб дитина відчувала себе комфортно за столом, потрібно сідати їсти всією сім`єю. Це допоможе дитині змінити своє ставлення до їжі.