ОВОЩНОЙ салат з авокадо і кунжутним насінням

Цей овочевий салат - джерело мікроелементів і вітамінів завдяки вмісту великої кількості овочів. Його можна подавати як гарнір, готувати під час посту або дотримання дієти.

Овочевий салат з авокадо і кунжутним насінням

🍄‍🟫 Пенсионеры, грибок можно вывести за 1 ночь! Намажьте пальцы обычным аптечным...

Подробнее

🧴 Народ онемел! В свои 70 она выглядит на 35! Секрет прост, она мажет лицо советским столовым 8%...

Подробнее

"Боролась с диабетом 25 лет, а теперь сахар 4,5 ммоль! Помог старый рецепт — перед сном съедать одну целую..."

Подробнее

Диабетикам можно есть все! Ученые нашли главного "врага" сахарного диабета...

Подробнее

Убийца диабета всегда был на вашем столе! Чтобы снизить сахар до 4 ммоль, съедайте в день по 1 ложке…

Подробнее

💅🏾 Грибок исчезнет из-под ваших ногтей за 3 дня! Замочите на 5-10 минут в 9%-ном...

Подробнее

Вам знадобиться

- різнокольорові помідори черрі;
- жовтий солодкий перець;
- авокадо;
- червона цибуля;
- жменю свіжого горошку;
- стручкова квасоля;
- консервована кукурудза;
- оливкова олія;
- насіння кунжуту;
- лимонний сік;
- чорний мелений перець і сіль.

Інструкція

Підготуйте овочі для салату. Авокадо почистіть і видаліть з нього кісточку, цибуля позбавте від лушпиння, перець очистіть від насіння і хвостика, а помідори просто помийте.

Потім червоний цибулю наріжте тонкими півкільцями, помідори черрі розріжте навпіл або залиште цілими, якщо вони невеликі. Солодкий перець і авокадо наріжте не дуже великими брусочками.

Складіть все овочі у велику салатницю, додайте до них свіжий горошок, стручкову квасолю і трохи консервованої кукурудзи. За бажанням можна покласти в салат також різну зелень.

Потім посоліть блюдо за смаком, полийте оливковою олією і збризніть лимонним соком. Все добре перемішайте, дайте салату постояти 10 хвилин, а потім подайте до столу, посипавши невеликою кількістю насіння кунжуту.