» » Курячі тефтелі з вівсяними пластівцями

Курячі тефтелі з вівсяними пластівцями

Ніжний смак тефтелей підійде як блюдо на сніданок, обід і вечерю. Корисні властивості вівсяних пластівців додадуть заряд бадьорості на весь день!
Курячі тефтелі з вівсяними пластівцями



Вам знадобиться
  • - м`ясорубка;
  • - деко;
  • - куряче філе 400 г;
  • - куряче яйце 1 шт .;
  • - гаряча вода 4 ст. ложки;
  • - вівсяні пластівці 0,5 склянки;
  • - паприка 1 чайна ложка;
  • - чорний мелений перець 1 чайна ложка;
  • - сіль 1 чайна ложка;
  • - сир 50 г;
  • - цибуля ріпчаста 1 шт .;
  • - рослинна олія;
  • - часник 2-3 часточки.
Інструкція
1
Подрібніть куряче філе і ріпчасту цибулю на м`ясорубці. Часник слід пропустити через Часничниці.
2
Вівсяні пластівці змішайте з водою, яйцем і сиром. Перемішайте і додайте до них приготовані спеції. Потім перемішайте разом з курячим фаршем і цибулею.
3
Деко змастіть рослинною олією і викладіть на нього сформовані невеликі тефтелі. Випікати їх слід 20 хвилин при температурі 200 градусів. Страва готова!
4
Подавати тефтелі можна з відвареною картоплею, картопляним пюре і відвареним рисом. До тефтелі можна запропонувати сирний або сметанний соус, щоб вони не були сухими. Також відмінно підійде салат зі свіжих овочів і зелені з рослинним маслом.

Переглядів: 4222
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Іспанське рагу з хамоном Іспанське рагу з хамоном

В Іспанії це блюдо називають «пистия». У багатьох провінціях його готують тільки з овочів. Однак в…

Як приготувати курячий суп з горіхами Як приготувати курячий суп з горіхами

Супи дуже корисні для організму, тому їх потрібно обов`язково включати в свій щоденний раціон. Щоб…

Чи завжди флірт веде до зради Чи завжди флірт веде до зради

Загравання з людьми може бути присутнім в будь-якому колективі. Хтось робить це на роботі, хтось у…

Як вибрати фарбу для волосся з УФ-фільтрами Як вибрати фарбу для волосся з УФ-фільтрами

Для дбайливого ставлення до волосся і виключення впливу шкідливих променів, краще купувати фарбу з…

Чим корисний мед Чим корисний мед

Мед - це джерело цінних елементів: він живить організм корисними речовинами, очищає його і заряджає…

Що цікавого подивитися на Ямайці Що цікавого подивитися на Ямайці

Основний принцип відпочинку на Ямайці - це неспішність і неквапливість, милування прекрасними…

Як приготувати пасту з баклажанами Як приготувати пасту з баклажанами

Баклажани вважаються низькокалорійним продуктом, в них містяться вітаміни групи В, РР, С, каротин.…

Як перестати поспішати і почати жити Як перестати поспішати і почати жити

У щоденній суєті людина може закрутитися настільки, що перестає жити, а тільки біжить кудись. У…

Як зібрати люстру Як зібрати люстру

Стельові світильники продаються в розібраному вигляді. Іноді можуть знадобитися додаткові витрати…

Чому нудить перед місячними? Чому нудить перед місячними?

Під час менструального циклу жінка нерідко відчуває нездужання і біль в області живота. У деяких…

Як змусити себе не нервувати Як змусити себе не нервувати

Складна ситуація може змусити нервувати будь-якої людини. Це нормальна реакція. Однак іноді вона…

Як відновити сторінку вконтакте Як відновити сторінку вконтакте

Соціальна мережа «ВКонтакте» дозволяє своїм користувачам налаштовувати особисту сторінку на свій…

Що таке радіохвильова терапія Що таке радіохвильова терапія

Радіохвильова терапія є методом впливу електричного струму, використовуваного в радіочастотному…