До цього блюда будь-який гарнір буде зайвим. Подавайте рибу з салатом з руколи, помідорів чері (заправте його бальзамічним оцтом). Сама по собі запечена дорада ідеально підходить для дотримуються дієти, в одній рибці в середньому міститься всього 200 калорій.
Вам знадобиться
- На дві порції:
- - 2 доради;
- - 2 лимона;
- - 2 ст. ложки оливкової олії;
- - приправа для риби;
- - морська сіль, перець.
Інструкція
Прогрійте духовку до 180 градусів.
Дораду очистіть від луски, відріжте плавці, постарайтеся не пошкодити шкіру. Випатрайте обидві риби.
Потріть рибу морською сіллю, перцем, приправою і оливковою олією.
Половину лимона поріжте полудолькамі, укладіть в рибу, шкіркою назовні, щоб м`якоть після випікання не гірчить.
Кожну рибу покладіть на лист фольга. Зверху полийте соком лимона. Загорніть фольгу, соки не повинні з неї випливати.
Приберіть дораду в духовку, готуйте 25 хвилин, потім випікайте ще 5 хвилин, але вже в розгорнутій фользі.
Як розрахувати підйомну силу крила
Як правильно користуватися кредитними картами
Чс 2014 з футболу: як франція розгромила Швейцарію
Як виростити банан на дачній ділянці
Як правильно заморожувати фрукти, овочі і ягоди
Як правильно доглядати за шкірою ліктів в домашніх умовах
Як зрозуміти, чому болить стегно при ходьбі
Як лікувати лактостаз
Особливості томата «вибух»
Свинячі реберця
Шкода від пасивного куріння
В які ігри грають діти в англії?
Що подарувати однорічній дитині?