ЯК бути байдужим до всього :: Робота над собою

Бути байдужим іноді складно, але цьому можна навчитися. Важливо завжди тверезо оцінювати ситуації і визначати своє місце в них, а також відрізняти важливе від другорядного.

Інструкція

Навчіться тверезо оцінювати будь-які ситуації і шукати шляхи виходу з них. Не панікуйте, навіть якщо сталося щось страшне. Заспокойтеся і все обміркуйте. Безвихідних ситуацій не буває, завжди пам`ятайте про це. Якщо проблему не вийшло відразу, на час забудьте про неї, а потім згадайте і погляньте на все свіжим поглядом.

Визначте свої життєві пріоритети. Складіть список того, що для вас дійсно важливо: сім`я, робота, здоров`я, дім, навчання і так далі. Все інше можна назвати другорядним. А якщо щось для вас не є важливим, то і не варто переживати через це.

Завжди думайте про те, що в будь-який момент все може змінитися. А це означає, що те, що лякало вас і змушувало переживати, вже завтра може стати неважливим. І навіщо тоді сприймати все близько до серця? Також переконайте себе в тому, що все, що робиться і відбувається - на краще. Тому змиріться з тим, що відбувається і будьте впевнені в тому, що так треба.

Щоб стати байдужим, потрібно навчитися абстрагуватися від усього і не думати про погане. Не звертайте уваги на дрібниці і деталі, навіть якщо вони вас турбують, злять або дратують. Виділяйте тільки головне і найважливіше. І зрозумійте, що більша частина проблем і неприємностей надумана вами. Женіть геть від себе погані думки, не робіть поспішних висновків, не налаштовуйтесь заздалегідь на несприятливий результат ситуації.

Навчіться дивитися на ситуації з боку, уявіть, що ви дивитеся фільм і є одним з його героїв. Такий метод дозволить завжди зберігати спокій і мислити об`єктивно. Скоро ви помітите, як перестанете зациклюватися на своїх відчуттях і переживаннях і почнете бачити загальну картину, що не расстраіваясь через дрібниці.

Байдужість - це збереження нейтралітету завжди, коли це можливо. Не вставайте на чиюсь сторону, не займайте ту чи іншу позицію. Не приймайте участь в чужих суперечках і не підтримуйте тих, хто до вас не має ніякого відношення. Не вступайте в конфлікти, це ні до чого.

Якщо ви хочете бути байдужим, вчіться контролювати свої емоції. Запам`ятайте, що сльозами і криками нічого довести або добитися не вийде. А в деяких ситуаціях опонент спеціально провокує вас і чекає реакції. Ігноруйте провокації, зберігайте холоднокровність. Якщо починаєте нервувати, порахуйте до 10 і глибоко вдихніть кілька разів.