ЯК ставиться до всього байдуже

Бути байдужим - це означає ставитися без зайвих емоцій до подій навколо. Байдужість дозволяє сприймати світ як кіно чи серіал, покладатися на розум, а не на емоції.

https://freeimages.com/pic/l/b/bu/buraktuna/706428_91943571.jpg

Інструкція

Щоб бути байдужим, потрібно абстрагуватися або відсторонитися від власного «я», або розділити себе на «я» -наблюдателя і «я» -актера. Буде потрібно докласти зусиль, щоб розвинути спостерігача в собі, проте він є в кожній людині. У загальному значенні, це та ваша частина особистості, яка стежить за тим, щоб ваша поведінка відповідало соціальним нормам, та частина, яка дає оцінку всім вашим діям, і та частина, яка просто спостерігає.

На перших порах дуже складно зловити цю частину своєї особистості, для цього потрібно оцінювати всі свої реакції на самі різні ситуації, відстежувати все, що відбувається у вашій голові, щоб знайти цього спостерігача. Як тільки ви знайдете цю частину своєї особистості, виділіть її з цілого, ви зможете сприймати світ як кіно.

Щоб злитися з «я» -наблюдателем, сприймати своє життя з його позиції, постарайтеся менше залучатися до відбуваються навколо вас події. Навіть якщо в вас киплять пристрасті, що не випускайте їх відразу. Контролюйте емоції за допомогою свого розуму, не давайте їм волі. Навчившись випускати емоції поступово, ви зможете зменшити ступінь їх впливу на вас. Спочатку це здається дуже складним завданням, але уявіть, що ваше «я» -наблюдатель дивиться фільм, в якому ви лише один з героїв. Деякі люди в пошуках байдужості воліють вважати, що вони не дивляться, а знімають кіно, будучи одночасно і актором, і режисером. Задіюйте свого внутрішнього спостерігача в складних ситуаціях. Бачити емоції як би з боку набагато простіше, ніж сприймати їх зсередини.

Якщо фокус з виділенням спостерігача-режисера для вас не працює, спробуйте інший підхід. Не розділяйте події на важливі і неважливі. Постарайтеся ставитися до всього як до чогось минущого, непостійному, недобру в масштабах вічності. Вважайте свої
емоції цінними скарбами, кінцевим ресурсом, який не варто витрачати на дрібниці. Не варто перегинати з цим палицю, зрештою багато людей, перестаралися з байдужістю, не можуть радіти навіть по серйозних приводів.

Австрійські дослідники вважають, що люди, які зовсім байдужі до життя, практично ніколи не відчувають щастя. Звичайно, бувають ситуації, коли байдужість - єдиний вихід, особливо це стосується проблем в особистому житті, але краще все ж не відмовлятися від емоцій, оскільки вони є однією з важливих складових життя.