Як вирости: все про зростання

Середній зріст людини

Зростання людини залежить від генетичних факторів, точніше від зростання батьків. Якщо зростання у батьків невисокий, то і у дітей середній зріст теж буде невисокий. Людина росте приблизно до 17 років, тому збільшити своє зростання на кілька сантиметрів в дитячому або підлітковому віці, цілком можливо.

Вплив харчування на зростання

У меню повинні входити молочні, м`ясні, рибні продукти, яйця, різні каші, вершкове масло, олію, а так само свіжі овочі та фрукти. Солодощі можна їсти в невеликій кількості, так як вуглеводи дають енергію організму. Важливо, і кількість прийнятої їжі. Адже якщо людина недоїдає, то зростання зупиняється. Це відбувається в результаті нестачі будівельного матеріалу. Якщо людина переїдає, то товстішає. Повнота може призвести до різних захворювань, в результаті яких зростання теж зупиняється. Необхідно виміряти свою вагу. Зайва вага або сильний брак ваги - теж погано для зростання. Існує безліч таблиць для визначення нормальної ваги для певного зростання.

Здоровий спосіб життя і зростання людини

Для того щоб вирости, необхідно вести здоровий спосіб життя. Це означає, що потрібно: відмовитися від шкідливих звичок, спати не менше 8 годин на добу і щодня гуляти на свіжому повітрі. До шкідливих звичок відносяться: нікотин, алкоголь і наркотики. Відмова від них сприяє зростанню людини. Для правильного розвитку нервової системи, досить спати близько 8 годин на добу. Коли людина спить, в організмі виробляється гормон росту, тому людина росте уві сні. Прогулянки на свіжому повітрі, замість комп`ютерних ігор, так само позитивно впливають на нервову систему та організм в цілому. Необхідно більше бігати, стрибати, вести активний спосіб життя.

Вправи для збільшення зростання

Фізичні вправи сприяють збільшенню росту, зміцнюють і розтягують зв`язковий апарат хребців, м`язів спини і м`язів плечового пояса. Комплекс вправ для збільшення зростання включає в себе: висіння на перекладині, розгойдування на перекладині, потягування вгору з підйомом рук і вставанням навшпиньки, підскоки через скакалку на одній і двох ногах. Крім вправ, важливо, постійно стежити за своєю поставою. Правильна постава розправляє груди, а значить організм отримує більше кисню, що позитивно позначається на всьому організмі і на зростанні людини.

Операція зі збільшення зростання

Радикальним методом, що збільшує зростання, є операція. Збільшення росту шляхом операції відбувається за рахунок подовження гомілок. На двох ногах робиться хірургічний перелом і накладається апарат Ілізарова. Потім проводиться поступове подовження кінцівки, за рахунок рухливості частин апарату відносно один одного. По завершенню подовження, апарат Ілізарова фіксує кістки і вони зростаються. Остаточний результат по збільшенню зростання видно тільки через півроку.

Збільшення росту за допомогою гормонів

Регулятором росту є соматотропний гормон. Якщо в організмі людини нестача цього гормону, то зростання затримується. Недолік гормону може бути в результаті: спадкової схильності, родової травми, пухлини мозку, черепно-мозкової травми. Для лікування хворих з недостатністю гормону використовують препарати: Нордітропін, хуматроп, інотропінгормон та ін.