ЩО можна їсти при діареї

Діарея виникає з різних причин, але найголовніше, це те, що вона ламає всі плани на кілька днів. Однак тривалість хвороби можна значно скоротити, але тоді потрібно дотримуватися певної дієти.

Дієта при діареї допоможе відновити водно-сольовий баланс і сприяє нормалізації роботи кишечника. Вона не дуже сувора, дотримуватися такого режиму харчування потрібно буде всього кілька днів, головне, при перших ознаках одужання не накидатися на їжу, інакше болю повернуться знову.

Основа дієти при діареї

Основою харчування при діареї є питво, а не їжа. У перші години, коли живіт сильно скрутило, саме воно допоможе полегшити ситуацію. При діареї слід пити такі напої як яблучний сік, чорний і трав`яний чаї. Особливо корисний чай з малинового листа. Важливо пам`ятати, що дана недуга викликає гостру дегидратацию в організмі, з цієї причини лікарі радять заповнювати кількість рідини, а також мінералів і солей, які вимиваються при діареї. Рекомендується кожні півгодини випивати не менше 400 мл рідини. Також слід приймати спеціальний розчин, який допоможе відновити сольовий баланс. Для його приготування потрібно змішати 500 мл води, 10 грам меду і по 1 граму солі та соди. В добу такого розчину рекомендується випивати не менше 1,5 літра.

Харчування при діареї

Харчування при діареї досить мізерне, оскільки потрібно заспокоїти кишечник і відновити працездатність товстої кишки. Основним продуктом харчування на час хвороби є варений білий рис. У ньому вкрай мало клітковини, і він нерідко викликає запор, тому в цій ситуації дана властивість цього продукту принесе користь. Однак є його потрібно потроху - в годину-дві близько половини чашки. Ще один продукт, який допомагає впоратися з діареєю - банан. Він багатий калієм, який вимивається з організму при цьому недугу. Для заповнення мікроелемента досить з`їдати кожні 3 години по 2 банани і діарея пройде буквально за добу.

Заборонені продукти

Існують список продуктів, які недопустимі при діареї, оскільки викликають роздратування кишечника, таким чином, болі будуть сильніше і процес одужання затягнеться на кілька днів. Отже, слід виключити зі свого раціону напівфабрикати, будь-яку жирну їжу, солодощі і цукор. Під забороною також знаходяться жувальні гумки, молоко, напої з вмістом сорбіту та кави. Крім цього, на цей час потрібно буде забути про фаст фуді і припинити перекушувати на ходу. Така жертва допоможе організму швидко відновитися, і вже на наступний день можна буде йти на роботу, оскільки болі в животі вщухнуть, а позиви в туалет припиняться.