Як харчуватися при блідості особи

Причини блідості особи

Колір обличчя може мати відтінки від жовтуватого до зеленуватого. Крім того, рум`янець на щоках не завжди говорить про здоров`я, а часом служить показником високої температури тіла. Блідість шкіри може виникати через причин, які умовно поділяють на: об`єктивні і суб`єктивні.

До об`єктивних причин відносять вікові, властиві всім людям особливості. Поряд з появою вікових і мімічних зморшок, старіння шкіри змушує її міняти свої відтінки. Здоровий рожевий колір переходить в світло-жовтий колір. Обумовлено це низькою виробленням колагену, функція якого утримувати вологу. В результаті шкіра стає вразливою до зовнішнього впливу, втрачає вологу і висушується. Всьому цьому сприяє погане харчування тканин, що виникає при низькій активності серцево-судинної системи.

Суб`єктивні причини блідості шкірного покриву, включають в себе кілька аспектів:
- спосіб життя - неправильне харчування, стреси, недосипання, погана екологічна ситуація призводять до передчасного старіння шкіри-
- нестача в харчуванні мікроелемента заліза, і внаслідок цього розвиток захворювання анеміі-
- вегетосудинна дистонія, яка веде до перепадів тиску, порушень серцевого ритму і головокруженіям-
- захворювання видільної системи, що зачіпають нирки-
- стенокардія, міокардит та інфаркт міокарда.

Якщо блідість шкіри приносить людині неспокій і супроводжується якими-небудь специфічними симптомами, слід звернутися до кваліфікованого фахівця для проходження обстеження та виявлення можливих захворювань.

Харчування при блідості шкірних покривів

Нестача вітамінів може позначатися на стані шкіри. При гіповітамінозі поряд з блідістю може спостерігатися сухість та лущення шкіри, ламкість нігтів і тьмяність волосся. Дуже важливий для гарного кольору шкіри вітамін А. Потреба в ньому становить 1,5 міліграма для дорослої людини і 0,5 - 1,3 міліграма для дитини. Приймати його слід відповідно до інструкції, так як передозування може негативно позначитися на всьому організмі в цілому.

Тваринні жири обов`язково необхідно включати в раціон, тому що при їх нестачі шкіра реагує блідістю і сухістю. У великих кількостях потрібно вживати такі продукти як: нежирне м`ясо (яловичину), птицю і рибу.

Рекомендують виключити таку їжу, як соління, маринади і різні прянощі. Вже через один тиждень шкіра стане красивого і здорового кольору.

При блідій шкірі корисно випити перед вечерею келих червоного вина, не більше ста п`ятдесяти грамів. Також рекомендується натуральний гранатовий сік.

У день необхідно випивати два - три літри рідини, щоб токсини швидше вимивалися з організму, а шкіра набувала здоровий ніжно-рожевий колір.