» » Східна дієта

Східна дієта

Східна дієта є білкової, вона розрахована на десять днів. За цей термін дівчата скидають до шести зайвих кілограм. Добовий раціон білкової їжі повинен становити не більше 300 грамів. При такій дієті можна без обмежень пити мінеральну воду без газів.
Східна дієта
Ви повинні строго дотримуватися режиму харчування - це головне правило східної дієти. У день можна їсти 5 разів, перерва між прийомами їжі повинен становити не менше 3 годин.

Розглянемо докладніше меню східної дієти на один день:

На сніданок дозволяється випити чашечку кави або чаю з додаванням 2 ч. Ложок цукру.

На другий сніданок можна відварити одне яйце, з`їсти 100 г чорносливу.

На обід зваріть 200 г курки або пісної яловичини, приготуйте овочевий салат, з`їжте один фрукт на вибір.

На полуденок 30 г сиру, один будь-який фрукт.

На вечерю випийте 1 склянку кефіру, їсти нічого не можна.

Овочевий салат для східної дієти приготувати просто: порубаєте морквину, свіжу зелень, капусту, шпинат, полийте невеликою кількістю оливкової олії, змішайте.

Фрукти вибирайте будь-які: груші, апельсини, яблука, грейпфрути, ківі. Чи не дозволяється їсти банани. Кожен день вибирайте різні фрукти, щоб трохи урізноманітнити одноманітне меню.

Врахуйте, якщо ви вирішили сісти на десятиденну східну дієту, то попередньо проконсультуйтеся з лікарем!


Переглядів: 4855
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Як виростити орхідею Як виростити орхідею

Квітуча орхідея прекрасна і загадкова. Вона привертає погляд, нікого не залишаючи байдужим. У…

Картопля, запечена в духовці в скоринці з солі Картопля, запечена в духовці в скоринці з солі

Запечена картопля - страва просте, смачне і дуже багатогранне. Воно може бути вишуканою закускою,…

Як зробити салат соняшник Як зробити салат соняшник

Салат "Соняшник"- Буде справжньою прикрасою вашого святкового столу. А простота в приготуванні і…

Лікування анальних тріщин народними засобами Лікування анальних тріщин народними засобами

Анальні тріщини - це один з тих недуг, з якими люди часто соромляться йти до лікаря. На щастя, це…

Як з'явилися соціальні класи Як з'явилися соціальні класи

Основними передумовами поділу первісного додержавного суспільства на соціальні класи і, як…

Як встановити тему в wordpress Як встановити тему в wordpress

Існує кілька способів установки тим в Wordpress. Самий простий і легкий - це установка теми з…

Що робити, якщо дитина почала брехати Що робити, якщо дитина почала брехати

Діти починають говорити неправду при різних ситуаціях в їх житті. Батьки спочатку можуть не…

Французький цибулевий суп в мультиварці Французький цибулевий суп в мультиварці

Цибульний суп - це знамените французьке блюдо, яке ідеально підійде для романтичної вечері і для…

Як вибрати ідеальне весільну сукню Як вибрати ідеальне весільну сукню

Як вибрати саме те весільну сукню, про яку ви мріяли з дитинства? Цей процес, безумовно,…

Порада 1: як підібрати колір олівця для губ Порада 1: як підібрати колір олівця для губ

Використання олівця для губ здатне зробити макіяж більш ефектним і акуратним, а губи - виразними.…

Рецепт цукерок «Баунті» Рецепт цукерок «Баунті»

Простий рецепт приготування цукерок в стилі «Баунті», в інтернеті безліч рецептів, в основному вони…

Японський стиль в інтер'єрі Японський стиль в інтер'єрі

Звання одного з найбільш мінімалістичний інтер`єрних стилів сміливо можна присудити японському,…

Грибні кульочки Грибні кульочки

Грибні кульочки - універсальна закуска і для святкового столу, і для сімейної вечері. Ці кульочки…