Продукти харчування, що збільшують груди

Щоб бюст став більше, необхідно скласти дієту, засновану на принципах здорового харчування. Якщо в раціоні будуть переважати овочі, фрукти, молочні та інші корисні продукти, можна буде домогтися підвищення вироблення естрогену. Саме цей гормон впливає на розмір грудей. І допомога хірурга не знадобиться.

Фрукти і овочі для збільшення грудей

Ще наші бабусі вважали, що регулярне вживання в їжу капусти дозволяє стати володаркою пишних грудей. Однак особливого зв`язку між жіночими формами і цим овочем не знайдено. Потрібно в цілому збільшувати частку свіжих овочів в раціоні, роблячи акцент на бобових.

По максимуму зберегти корисні властивості продуктів, що збільшують груди, допоможе відмова від солі і мінімальна термічна обробка. Слідкуйте за термінами і правилами зберігання їжі.

У квасолі, нуте, горосі, сочевиці та інших бобових міститься фітоестрагени, який робить груди красивою і підтягнутою. Більше потрібно їсти також моркви, гарбуза, робити страви з граната, яблук, чорниці, помідорів, огірків, картоплі. Допоможе збільшитися грудей чорниця, суниця, оливки, ревінь. Крім загального оздоровлення організму, ягоди дозволяють уникнути шкідливої дії радикалів. А капуста - цвітна, брокколі, брюссельська, червона - може блокувати розвиток ракових клітин.

Дієтологи радять вживати для зростання грудей більше спецій, трав. Які? Наприклад, пажитник, фенхель і петрушку. Цей спосіб хороший, якщо перед включенням в раціон спецій виключити алергічні реакції.

Харчування для росту грудей

Дієта для збільшення бюста обов`язково повинна містити різні молочні продукти. Потрібним ефектом володіють і насіння - соняшнику, фенхелю, гарбузові, в них є естроген. Можна готувати страви з соєю, вона відома наявністю природного жіночого гормону.

Не потрібно виключати з раціону жирні продукти, але робити вибір стоїть тільки на користь здорових жирів. Ними багаті оливкова олія, горіхи, оселедець, авокадо, кунжутне насіння. Зробити груди пружною покликані креветки, інші морепродукти, їжа з яловичини, курки, багатої білком.

Хліб також може допомогти збільшити груди, але їсти треба тільки висівковий. Вживайте біологічно активні добавки, пивні дріжджі, що стимулюють ріст бюста.

Якщо ви хочете самостійно збільшити груди в домашніх умовах, відмовтеся від кави, газованих напоїв, надмірного вживання солодощів, алкоголю. Виняток - червоне вино з антиоксидантами, що сповільнюють старіння. Але пити його можна не більше трьох келихів на тиждень. Найчастіше заварюйте і зелений чай. Потрібно пити якомога більше звичайної чистої води, щоб допомогти організму здійснювати обмінні процеси.