Що робити при розтягуванні зв'язок

Як і чому відбувається розтягнення зв`язок у людини

Зв`язки - це пучки сполучної тканини, які оточують суглоби і забезпечують їм захист від зовнішніх впливів, рухливість і міцність. Якщо волокна цих пучків пошкоджуються, частково або повністю розриваючись (через великого фізичного навантаження або різкого, нетипового руху суглоба - наприклад, коли нога підвертається), виникає розтяг. Його характерні симптоми: сильний біль в області суглоба, а також поява там набряку, в деяких випадках може з`явитися синець.

Найчастіше бувають розтягнення зв`язок гомілковостопного і колінного суглобів.

Розтягнення зв`язок або м`язів може відбутися практично у будь-якої людини, наприклад, якщо впасти, потягнути плече. Але найбільш часто ця неприємність трапляється зі спортсменами і людьми, які ведуть активний спосіб життя.

Що треба робити при розтягуванні зв`язок

Якщо людина отримав пошкодження, симптоми якого свідчать про можливе розтягуванні зв`язок, необхідно виконати наступні умовах. В першу чергу забезпечте спокій і нерухомість травмованої кінцівки. Туго зафіксуйте суглоб за допомогою еластичного бинта або будь-якого підручного засобу, наприклад, косинки, шарфа, смуги матерії.

У разі ймовірного розриву зв`язок, про що свідчить сильний біль і надмірна рухливість суглоба, необхідно накласти з обох боків суглоба шини (наприклад, з обрізків дошки, фанери, шматків жорсткого пластика).

Оскільки нетямущим в медицині людям часто важко відрізнити розтягнуті зв`язки від більш серйозних травм - вивиху та перелому, бажано доставити потерпілого до лікувального закладу або викликати до нього лікаря.

Як слід допомагати потерпілому? До ушкодженого місця слід докласти тканину, змочену в холодній воді або пакет з льодом. Холод зменшить больові відчуття і набряк. А от використовувати тепло не варто. Для зменшення набряку рекомендується також надати пошкодженої кінцівки піднесене положення.

Можна також нанести на потерпілий суглоб мазь або гель із знеболюючими і протизапальними компонентами, наприклад, «Фастум-гель» або «Нурофен-гель».

Щоб зменшити больові відчуття, скористайтеся народними засобами. Ви можете докласти до травмованого місця натертий сиру картоплю або перемелені листя алое.

Ці прості, але ефективні методи дозволять звести до мінімуму ймовірність ускладнень після такої травми, а відновлювальний період займе трохи часу - від 5 до 10 днів.